Ceai de Fructe de Padure
Imagineaza-ti o cana cu ceai de fructe de padure parfumat, cu un gust bun si aromat! Acest ceai este atat de minunat datorita varietatii de fructe din care este facut.
Zmeura, afine, mure, coacaze, merisoare, capsuni, fragi, agrise, goji, orice soi poate deveni un delicios ceai de fructe de padure.
Cald sau rece, acest ceai este natural, energizant si sanatos.
Fructele de padure sunt pline de vitamine, minerale si antioxidanti.
Valorile lor nutritionale fac ca ceaiul de fructe de padure sa fie o alegere sanatoasa cu multe proprietati benefice.
Afla din acest articol cum iti poate oferi consumul de ceai de fructe de padure beneficii pentru sanatate. Citeste si despre ceai de fructe de padure contraindicatii!
Ceai de fructe de padure beneficii
Multi dintre noi bem ceai de fructe de padure pentru gustul lui bun si aromat. Dar probabil ca putini stim ca ne poate oferi si cateva beneficii pentru sanatate.
Proprietatile acestui ceai variaza in functie de amestecul de fructe de padure pe care il contine.
Totusi, majoritatea fructelor au proprietati benefice si ne pot influenta pozitiv starea generala de sanatate.
Iata cum iti poate oferi consumul de ceai de fructe de padure beneficii pentru sanatate.
1. Energizant
In mod normal, ceaiurile de fructe de padure nu contin cofeina. Exceptie fac cele care provin dintr-un amestec de fructe de padure cu ceai negru.
Cu toate acestea, ceaiul de fructe de padure are efecte tonice. Este o bautura revigoranta care iti confera un impuls energetic.
Astfel, o cana cu ceai de fructe de padure poate fi un ritual placut si energizant de dimineata.
Pentru efecte tonice sporite poti sa il amesteci cu ceai de ghimbir.
2. Poate preveni aparitia bolilor
Majoritatea fructelor de padure contin antociani, pigmentul care le da culoarea vibranta de albastru, violet sau rosu.
Acest compus este cunoscut ca un antioxidant puternic.
Antioxidantii inhiba actiunea nociva a radicalilor liberi. Protejeaza degradarea celulelor corpului, previn stresul oxidativ si scad riscul de aparitie a bolilor.
Consumul regulat de ceai de afine, coacaze, mure si alte fructe de padure iti poate proteja sanatatea.
Poate fi o modalitate excelenta pentru detoxifierea organismului si de prevenire a bolilor cauzate de radicalii liberi.
3. Intareste imunitatea
Pe langa antociani, fructele de padure sunt bogate in vitamine, in special vitamina C.
Acestea apara organismul de radicalii liberi prin actiunea lor antioxidanta si ofera un stimulent sistemului imunitar.
Consumul de ceai de fructe de padure are efecte imunostimulatoare si previne infectiile. Intareste rezistenta organismului in fata virusurilor si bacteriilor.
Astfel, poate fi un ritual placut in lunile reci de iarna care te protejeaza de gripa si raceala.
De asemenea, o cana cu ceai de merisor si alte fructe de padure, poate contribui la calmarea si atenuarea simptomelor virozelor respiratorii.
4. Sustine sanatatea inimii
Se crede ca ar putea sa ofere consumul de ceai de fructe de padure beneficii chiar si pentru sanatatea inimii.
Acest fapt s-ar putea datora abundentei de antioxidanti din fructele de padure.
Consumul regulat de ceai de macese, afine, coacaze, merisoare si alte fructe de padure ar putea sa reduca nivelul de colesterol rau (LDL).
De asemenea, ar putea sa imbunatateasca circulatia sanguina si sa scada tensiunea arteriala.
Atat colesterolul LDL ridicat, cat si hipertensiunea arteriala reprezinta factori de risc pentru bolile de inima.
5. Atenueaza tulburarile digestive
In mod traditional, ceaiul de fructe de padure este considerat un remediu naturist pentru tulburarile digestive.
Se crede ca ar putea sa sustina sanatatea gastrointestinala si poate atenua diverse afectiuni ale stomacului.
Consumul de ceai de fructe de padure ar putea sa calmeze durerile de stomac, atenueaza indigestiile si alte probleme digestive.
De asemenea, ar putea sa inhibe dezvoltarea unor bacterii si sa previna infectiile gastrointestinale.
Pentru efecte sporite poti sa ai in vedere sa il combini cu ceai de musetel, ghimbir sau alte plante benefice pentru sistemul digestiv.
6. Ajuta la slabit
Consumul de ceai de fructe de padure te poate ajuta sa slabesti sau sa iti gestionezi greutatea.
Are proprietati detoxifiante si diuretice, contribuind la eliminarea toxinelor si a retentiei de apa din organism.
Astfel, ceaiul de zmeura, macese si alte fructe de padure iti poate fi util daca esti la cura de slabire.
Consumat cu regularitate ar putea sa stimuleze arderea tesutului adipos si sa favorizeze scaderea in greutate.
Consumul de ceai de fructe de padure ar putea sa iti inhibe pofta de mancare.
Astfel, poate contribui la reducerea portiilor si a aportului caloric zilnic, ceea ce te va ajuta sa slabesti.
7. Relaxeaza sistemul nervos
O cana cu ceai de fructe de padure este un ritual relaxant pentru sistemul nervos. Iti poate fi un ajutor de nadejde in situatiile stresante si agitate.
Ceaiul de goji si alte fructe de padure are efecte linistitoare si iti confera o stare de bine.
Induce calmul si relaxarea sistemului nervos, combatand starile de nervozitate si anxioase.
De asemenea, se pare ca antocianii din fructele de padure protejeaza functiile cognitive si previn bolile neurodegenerative.
Astfel, iti poate oferi consumul regulat de ceai de fructe de padure beneficii pentru sanatatea creierului.
8. Sustine sanatatea pielii
Stiai ca ceaiul de fructe de padure poate fi o lotiune tonica naturala pentru tenul tau?
Vitamina C si antioxidantii din fructele de padure pot sustine sanatatea pielii.
Ceaiul de fructe de padure curata si energizeaza pielea. Are efecte detoxifiante si antiimbatranire.
Aplicat topic, poate preveni aparitia ridurilor si poate conferi pielii un aspect sanatos.
Ceai de fructe de padure contraindicatii
In general, ceaiul de fructe de padure nu are efecte adverse.
Atat timp cat il consumi cu moderatie (maxim 3 cani pe zi) te poti bucura fara probleme de gustul lui bun si posibilele beneficii pentru sanatate.
In schimb, consumul excesiv de ceai de fructe de padure iti poate provoca tulburari digestive. Te poti confrunta cu diaree, greata si chiar indigestie.
De altfel, exista si situatii cand poate sa aiba consumul de ceai de fructe de padure contraindicatii.
Daca ai alergie la fructele de padure, este posibil ca acest ceai sa iti provoace efecte adverse.
Monitorizeaza cu atentie reactiile organismului dupa ce bei ceai de fructe de padure si evita-l daca ai simptome de alergie.
Ceaiul de fructe de padure ar trebui consumat cu precautie in timpul sarcinii si alaptarii. Recomandat ar fi sa te consulti cu medicul inainte de a-l bea!
Consumul de ceai de fructe de padure ar putea sa interactioneze cu medicamentele pentru diabet sau hipertensiune arteriala.
Daca ai probleme de sanatate si iei medicamente, este important sa ceri sfatul medicului inainte de a-l bea.
In ciuda posibilelor beneficii pentru sanatate, consumul de ceai de fructe de padure nu trebuie inclus in rutina zilnica ca remediu pentru preventia sau tratarea vreunei afectiuni.
Acest ceai nu inlocuieste sfaturile si tratamentul prescris de medic!