Tulburari bipolare – simptome si tratamente naturiste

Tulburarea bipolara este denumita si psihoza maniac-depresiva. Se manisfesta prin schimbari extreme de dispozitie si prin repetarea acceselor de depresie si exaltare (sau accese maniacale). Astfel, persoana afectata de tulburari bipolare manifesta perioade in care se simte extrem de energica si fericita, ca mai apoi sa intre intr-o stare de depresie intensa.

Este o boala care afecteaza cel mai adesea persoanele intre 25 si 45 de ani. In egala masura barbati si femei.

Partea pozitiva e ca exista cateva tratamente naturiste foarte eficiente. Dar hai mai intai sa vedem de ce se instaleaza aceasta boala. Care ar fi cauzele ei si, de asemenea, cum o putem recunoaste.

Tulburari bipolare – cauze

Cauzele aparitiei tulburarii bipolare sunt de natura biologica si genetica. Principala teorie privind aparitia acestei afectiuni este aceea ca substantele chimice din creier fluctueaza anormal.

Astfel, nivelul crescut al unor substante determina mania. De cealalta parte, nivelul scazut al acestora duc catre depresie.

Insa aceasta tulburare poate exista si in stare latenta (care exista, dar nu se manifesta). Activarea ei se face cand anumiti factori externi o declanseaza. Dintre acesti factori enumer:

  • evenimente stresante sau dramatice din viata cuiva. Moartea unei persoane dragi, pierderea slujbei, etc.
  • abuzul de droguri
  • abuzul de alcool
  • perturbarea ritmului de somn
  • sarcina / nastere
  • mediu familiar stresant
  • afizice / psihice
  • lipsa suportului social
  • divortul parintilor

Simptome ale tulburarilor bipolare

O persoana care sufera de tulburari bipolare si NU urmeaza un tratament poate trece prin episoade intense de depresie.

Activitatile care le creau o stare de bine in trecut, acum nu vor mai fi interesante pentru ei. Primele efecte care se vad sunt cele de crestere sau scadere in greutate. Dar si tulburarile de somn si gandurile suicidale pot aparea frecvent.

Cele mai des intalnite simptome sunt:

  • stari depresive
  • irascibilitate crescuta
  • dificultati de atentie si concentrare
  • dificultati in indeplinirea sarcinilor
  • exuberanta exagerata
  • incoerenta in gandire si vorbire. Persoana afectata sare cu usurinta de la o idee la alta
  • tendinta de a incepe proiecte indraznete, de multe ori nerealiste
  • starea de spirit a persoanei afectate difera foarte mult. Exuberanta exagerata o anumita perioada, ca mai apoi, pentru o alta perioada de timp, sa devina pesimista si depresiva
  • lipsa nevoii de somn sau stari de somnolenta
  • sentimente exagerate de vinovatie, ganduri negre, chiar de suicid
  • lipsa energiei, a vitalitatii
  • stare de agitatie
  • pierderea interesului pentru orice activitate
  • episoade intense de apatie si depresie

Tratamente naturiste a tulburarilor bipolare

Daca suferi de aceasta afectiune trebuie sa stii ca este foarte important sa identifici cauzele bolii.

Apoi, sa incerci sa-ti gasesti un scop, un tel in viata. Sa iti intaresti eu-ul si, treptat, sa incerci sa nu mai fii dependent de tratamentul medicamentos. Este bine de stiut ca sunt si cateva tratamente naturiste ce te pot ajuta in acest sens. Unele sunt chiar foarte eficiente si ti le recomand sa le incerci:

  • alimentele bogate in omega 3 sunt de mare ajutor: somonul, semintele de in, nucile, soia, fasolea
  • alimentele bogate in magneziu: legumele cu frunze verzi, nucile si semintele, pestele gras, bananele. De asemenea, diverse ierburi aromatice precum mararul, salvia sau busuiocul
  • sunatoarea este de asemenea de mare ajutor. Aceasta planta-minune are rol benefic impotriva anxietatii si depresiilor. Sunatoarea contine ulei volatil cu efect calmant . Influenteaza de asemenea cresterea nivelului de serotonina si scade nivelul de cortizon (hormonul stresului)
  • ulei obtinut din seminte de in: acesta contribuie eficient la combaterea depresiei si ocupa un loc fruntas in lista remediilor naturiste impotriva depresiilor bipolare. Pentru mai multa eficienta, consuma acest ulei dimineata, pe stomacul gol. Sau daca nu poti sa suporti gustul, alternativa este sa folosesti semintele de in amestecate in diverse preparate. De exemplu in painea de casa
  • valeriana: utila atat in cazuri de tulburari bipolare, cat si in tratarea altor tipuri de depresie. Trebuie doar sa adaugi cateva picaturi de ulei intr-o cana cu ceai. Gasesti ulei de valeriana in magazinele naturiste
  • ginkgo biloba: reprezinta un excelent stimulent al bunei dispozitii. Este foarte indicat pentru imbunatatirea starii de spirit. Are puternice efecte pozitive asupra creierului. Imbunatateste memoria si reduce lipsa de energie si oboseala mintala

Sfaturi utile

Daca suferi de aceasta afectiune este bine sa tii cont de cateva sfaturi care iti vor fi de asemenea de mare ajutor:

  • dieta echilibrata: evita mancarea nesanatoasa, de tip fast-food. Indulcitorii artificiali, excesul de sare si grasimi. Mentine o dieta echilibrata, cu mancare sanatoasa si multa hrana vie: fructe si legume
  • fa sport: evita sedentarismul! Miscarea fizica este de mare ajutor in combaterea tulburarii bipolare (si nu numai)
  • fa-ti un jurnal: acolo poti sa scrii ceea ce simti si ce iti doresti
  • eliminarea consumului de alcool, tutun, droguri, bauturi energizante, cafea
  • respecta-ti timpul de odihna. Incearca sa nu adormi cu ochii in TV, tableta, telefon
  • citeste o carte relaxanta. Bea un ceai caldut si ai grija sa aerisesti bine camera inainte de a te culca
  • sedintele de acupunctura pot fi de mare ajutor
  • creaza-ti o rutina zilnica si incerca sa-ti gasesti un hobby

Nu in ultimul rand, religia! Aceasta poate fi de mare ajutor. Sunt foarte multe exemple de persoane care prin religie, prin (re)descoperirea lui Dumnezeu si prin rugaciune sincera, si-au gasit vindecarea de foarte multe boli grave.

error: Continut protejat!