Ulei de Cocos cu Lamaie Dimineata

Combinatia de ulei de cocos cu lamaie este frecvent aplicata ca tratament naturist pentru piele si par. Poate ai folosit si tu acest amestec, dar sa consumi ulei de cocos cu lamaie dimineata s-ar putea sa ti se para ceva indeit!

Sa iti incepi ziua cu aceasta combinatie poate fi un mod placut prin care organismul tau beneficiaza de anumiti nutrienti. Atat uleiul de cocos, cat si lamaia, sunt considerate alimente sanatoase.

Fiecare dintre ele contine anumiti compusi benefici pentru organism. Atunci cand uleiul de cocos si lamaia sunt combinate, eficienta lor creste si te pot ajuta sa iti mentii o stare buna de sanatate.

Consumul de ulei de cocos cu lamaie dimineata intareste imunitatea si creste nivelul de energie necesar pe parcursul zilei. Daca esti curios ce alte proprietati poate sa mai aiba aceasta combinatie, citeste acest articol!

Beneficii ulei de cocos cu lamaie dimineata

Uleiul de cocos  se remarca prin continutul bogat in acid lauric si acid caprilic, acizi grasi cu lant mediu care sunt usor de asimilat de catre organism.


Aceste grasimi saturate sunt asociate cu proprietatile antiinflamatoare si antibacteriene ale uleiului de cocos.


Pe langa alte vitamine si minerale, lamaia este o sursa excelenta de vitamina C. Considerata un antioxidant puternic, vitamina C are numeroase roluri esentiale pentru organism.


In plus, desi sunt acide, dupa ce sunt metablizate si asimilate, lamaile alcalinizeaza organismul. Consumul de alimente alcaline care echilibreaza pH-ul sustin un corp sanatos.


Iata ce beneficii iti pot aduce aceste doua alimente atunci cand sunt consumate impreuna.

1. Intaresc sistemul imunitar

Consumul regulat de ulei de cocos cu lamaie dimineata poate contribui la intarirea sistemului imunitar si mentine o stare buna de sanatate.


Poate fi un aliat de nadejde, in special in sezonul de iarna, impotriva racelilor si gripelor sezoniere.


Datorita celor doua ingrediente pe care le contine, aceasta combinatie poate avea proprietati antiinflamatoare, antibacteriene si antivirale.


Atat uleiul de cocos, cat si lamaia, pot creste rezistenta organismului in lupta cu virusurile si bacteriile. Pot inhiba dezvoltarea bacteriilor, scazand riscul de infectii care provoca probleme de sanatate.

2. Detoxifica organismul

Substantele toxice stagnante sunt nocive pentru organism si pot provoca o serie de probleme de sanatate. Desi organismul are capacitatea de a elimina singur toxinele, uneori are nevoie de sustinere.


Sa bei un pahar de apa calda in care adaugi putin ulei de cocos cu lamaie dimineata te poate ajuta sa iti detoxifici organismul.


Acest ritual matinal poate stimula ficatul si rinichii sa functioneze eficient, favorizand eliminarea toxinelor si a reziduurilor.


Lamaia are proprietati detoxifiante. Cu siguranta ai auzit ca un pahar cu apa cu lamaie si miere baut dimineata, pe stomacul gol, purifica organismul.


Pe de alta parte, se pare ca uleiul de cocos are si el o actiune detoxifianta pentru organism. Datorita proprietatilor pe care le are, curata organismul de bacterii si alti agenti patogeni, prevenind stresul oxidativ.

3. Ajuta la slabit

Combinatia de ulei de cocos cu lamaie dimineata iti poate fi de ajutor atunci cand vrei sa slabesti.


Poate stimula scaderea in greutate, in primul rand, datorita proprietatilor sale detoxifiante. De altfel, suprima pofta de mancare, determinandu-te sa mananci mai putin pe parcursul zilei.


Aceasta combinatie poate stimula si regla metabolismul, favorizand arderea grasimilor si implicit scaderea in greutate.


Uleiul de cocos si lamaia sunt alimente care produc cetoza, putand fi utile atunci cand urmezi o dieta saraca in carbohidrati.


Desi bogat in grasimi, uleiul de cocos contine acizi grasi cu lant mediu. Acestia sunt transportati in ficat si convertiti rapid in corpi cetonici.


Cetonele sunt  molecule pe care organismul le obtine prin descompunerea grasimilor pentru a le folosi ca sursa de energie, in lipsa glucozei.


Prin urmare, consumat alaturi de o alimentatie adecvata, uleiul de cocos poate stimula scaderea in greutate.


Despre eficienta lamailor in curele de slabire nu are rost sa mai vorbesc, deoarece probabil stii deja ca pot ajuta la slabit. Exista chiar si o faimoasa dieta cu lamaie.

4. Imbunatateste functionarea sistemului digestiv

Uleiul de cocos si lamaia pot imbunatati functionarea sistemului digestiv in mai multe moduri.


Avand prorietati detoxifiante, lamaia curata tractul digestiv de toxine, stimuleaza digestia si scade riscul de indigestie sau balonare.


Pe de alta parte, uleiul de cocos sustine si el sanatatea sistemului digestiv. Favorizeaza absortia unor vitamine si minerale provenite din alimentatie.


De asemenea, uleiul de cocos ar putea preveni si combate infectiile provocate de bacterii, reduce inflamatiile si poate sa scad riscul unor afectiuni gastrointestinale. 

5. Sustine sanatatea inimii

Combinatia de ulei de cocos cu lamaie poate preveni aparitia bolilor cardiovasculare. Desi contine in mare parte grasimi saturate, exista despre consumul de ulei de cocos pareri ca poate sustine sanatatea inimii.


Datorita continutului bogat de acid lauric, uleiul de cocos ar putea avea capacitatea sa scada colesterolul rau (LDL), nivelul trigliceridelor si sa cresca colesterolul bun (HDL). Acestia sunt principalii factori de risc pentru aparitia bolilor de inima.


Fiind bogata in antioxidanti, lamaia inhiba actiunea nociva a radicalilor liberii, prevenind imbatranirea prematura si aparitia bolilor, inclusiv cele cardiovasculare.


In plus, pare sa aiba capacitatea de a imbunatati elasticitatea arterelor si circulatia sanguina, mentinand sanatatea inimii.

6. Imbunatateste aspectul pielii

Uleiul de cocos si lamaia pot imbunatati sanatatea pielii, ajutand-o sa para mai tanara si mai stralucitoare.


Sunt frecvent combinate sau adaugate in masti naturale pentru hidratarea tenului facute acasa si aplicate topic pentru a combate numeroase probleme ale pielii.


Totusi, aceasta combinatie poate fi benefica pentru piele chiar si atunci cand este consumata.


Datorita continutului bogat de acizi grasi, uleiul de cocos poate preveni infectiile bacteriene, reduce inflamatiile si scade riscul de afectiuni ale pielii. De asemenea, poate mentine pielea hidratata, stralucitoare si tanara.


Lamaia poate, de asemenea, sa fie eficienta pentru sanatatea pielii. Are proprietati antioxidante si antiseptice, putand imbunatati aspectul pielii. 

Cum sa consumi ulei de cocos cu lamaie dimineata

Cum sa consumi ulei de cocos cu lamaie dimineata

Dupa cum vezi, sa consumi ulei de cocos cu lamaie dimineata poate fi o modalitate excelenta de a-ti mentine corpul sanatos.

Nu este nevoie sa consumi cantitati mari de lamaie si ulei de cocos pentru a beneficia de proprietatile lor.

Este suficient daca adaugi cate o lingurita din fiecare in smoothie-urile tale preferate sau sucuri proaspete pentru detoxifierea organismului.

De asemenea, iti poti incepe ziua cu o bautura hidratanta si detoxifianta cu ulei de cocos si lamaie pe care o poti prepara astfel:

Ingrediente

  • o cana cu apa calda
  • o lingurita de ulei de cocos
  • sucul de la o jumatate de lamaie

Mod de preparare

  • dizolva uleiul de cocos in apa calda
  • adauga sucul de lamaie proaspat stors
  • amesteca bine cu o lingurita

Bea apa calda cu ulei de cocos si lamaie dimineata, pe stomacul gol. Pentru a-i spori eficienta poti sa prepari ceai verde in care sa adaugi uleiul de cocos si lamaia.

Atentie! Nu toate uleiurile de cocos disponibile pe piata sunt si pentru uz intern. Citeste cu atentie eticheta produsului!

Atentionari

In general, consumul de ulei de cocos cu lamaie dimineata nu prezinta efecte adverse. Cu toate acestea, combinatia s-ar putea sa nu fie potrivita pentru toata lumea.

Uleiul de cocos poate fi benefic pentru sanatate si greutate atunci cand este consumat ca parte dintr-o dieta sanatoasa si echilibrata. Fiind bogat in calorii, se recomanda sa il consumi cu moderatie.

Pe de alta parte, lamaia consumata pe stomacul gol, dimineata, poate irita mucoasa stomacului si poate provoca tulburari gastrice.

De asemenea, poate eroda smaltul dintilor. Prin urmare, ar trebui consumata cu precautie, mai ales daca ai sensibilitati stomacale sau dentare.

In cazul in care suferi de o anumita problema de sanatate si intentionezi sa consumi ulei de cocos cu lamaie dimineata in scopuri terapeutice, ar fi mai bine sa ceri sfatul medicului inainte!