Uleiul de avocado

Uleiul de avocado, acest miracol al naturii, are zeci de intrebuintari si de beneficii minunate pentru sanatate si pentru intretinerea frumusetii naturale.

Fructul de avocado este considerat a fi unul dintre cele mai sanatoase si mai hranitoare din lume. Mai multe despre acest subiect poti citi si in aticolul “Top 7 cele mai sanatoase fructe".

Cunoscut si utilizat inca din vremuri stravechi cu scop cosmetic, astazi, uleiul de avocado este destinat si ca ingredient in arta culinara. Diferenta consta in procesul tehnologic de obtinere al uleiului.

Cu o textura densa si o aroma usor dulce, acest remediu nu poate si nu trebuie sa fie trecut cu vederea.

Din acest motiv, materialul de astazi iti prezinta detaliat si clar totodata informatii utile si interesante privind uleiul de avocado si minunatele sale beneficii.

Ce contine uleiul de avocado

  • vitaminele A, B6, D, E, K
  • minerale precum magneziu, fier, cupru, zinc
  • acid linoleic
  • grasimi mononesaturate
  • luteina
  • sterolini

Proprietatile uleiului de avocado

Desi este mai putin cunoscut si utilizat, uleiul de avocado are multe proprietati benefice.

  • nutritive
  • hidratante
  • emoliente
  • regeneratoare
  • cicatrizante

Ulei de avocado – ingredient culinar

Deoarece are un punct de ardere foarte ridicat, de 271 de grade Celsius, acest ulei poate fi folosit pentru a prepara mancaruri ce necesita gatire la temperaturi inalte.

Mai jos regasesti si cateva idei de a utiliza uleiul de avocado in bucatarie:

  • in dressing-ul pentru salate
  • in combinatie cu diverse condimente pentru a marina carnea
  • ca ingredient pentru prepararea maionezei de casa
  • adaugat in diverse supe, bruschete sau alte preparate culinare

La fel ca si fructul de avocado, si uleiul obtinut din acesta poate fi introdus inclusiv in alimentatia celor mici.

Odata cu inceperea diversificarii, poti adauga avocado si uleiul de avocado in alimentatia copiilor. Important este sa incepi treptat, cantitati mici la inceput, si de asemenea sa nu folosesti uleiul de avocado pentru a praji alimente.

Prajelile nu sunt recomandate copiilor, indiferent de uleiul pe care il utilizezi.

Ce beneficii are uleiul de avocado

Mai jos regasesti cateva dintre beneficiile pe care uleiul de avocado il are asupra sanatatii:

  • este benefic pentru sistemul cardiovascular
  • scade nivelul colesterolului
  • previne problemele gingivale, precum parodontoza
  • ajuta la absorbtia mai rapida in organism a antioxidantilor si vitaminelor
  • reduce inflamatiile din organism. Benefic inclusiv in cazurile de artrite si artroze

Uleiul de avocado in cosmetica

Un foarte bun emolient

Uleiul de avocado constituie un foarte bun emolient pentru pielea foarte uscata.


De asemenea, acest ulei este benefic si pentru a repara pielea crapata.


Poate fi utilizat cu succes si pentru a hrani si hidrata eficient pielea din zona genunchilor si a coatelor.

Remediu impotriva imbatranirii premature

Studiile efectuate in acest sens au aratat faptul ca uleiul de avocado are capacitatea de a stimula productia de colagen, mentinand astfel aspectul tanar si catifelat al pielii.


In plus, intarzie aparitia ridurilor si le atenueaza pe cele fine, deja existente.


Sterolinii din avocado (denumiti si steroizi ai plantelor), au rol in atenuarea petelor ce apar pe piele, fie ca rezultat al inaintarii in varsta, fie din cauza altor factori. Cum ar fi cicatricile sau expunerea la soare.

Ajuta la refacerea pielii

Acest remediu are beneficii insemnate cand vine vorba despre refacerea mai rapida a tegumentului.


Astfel, uleiul de avocado este recomandat pentru a repara pielea deteriorata in urma expunerii la radiatiile ultraviolete si este recomandat si in tratarea diverselor afectiuni cutanate, precum eczeme, arsuri usoare sau leziuni.


Calmeaza senzatia de mancarime si de uscaciune, reface pielea in urma actiunii factorilor externi, precum schimbarile climatice.

Moduri de utilizare ale uleiului de avocado

1.

Pentru un masaj nu doar relaxant, ci si benefic pentru pielea ta

In acest sens poate fi aplicat direct pe piele sau poate fi amestecat in crema ta de corp.


Se intinde pe piele in strat subtire si se efectueaza un masaj bland, cu miscari circulare. Este indicat in special pentru pielea uscata sau care prezinta diverse probleme precum arsuri usoare sau iritatii. 

2.

Ca ingredient de baza in diverse masti hand-made pentru ten

Aceste masti cu ingrediente naturale pot face adevarate minuni. Ca sfat insa, trebuie sa ai grija ca ingredientele pe care le folosesti sa fie potrivite tipului tau de ten.


Mastile homemade ce contin ulei de avocado sunt foarte hranitoare si intensiv hidratante. Sunt potrivite pentru orice tip de piele si poti folosi in combinatie cu acest ulei si gel de aloe vera sau lapte.


Mai poti adauga si alte uleiuri benefice pentru pielea ta, precum ulei de cocos sau de susan. Daca ai tenul foarte uscat, cateva picaturi de ulei de masline nu strica.


Iar daca preferi sa cumperi o crema pentru ten gata preparata, poti verifica acest link. Este o crema destinata in special tenurilor cu tendinta de ridare si contribuie la imbunatatirea structurii epidermei si la cresterea elasticitatii acesteia.

3.

Ca masca pentru par

Ca si in cazul mastilor pentru ten, si in acest caz mai poti adauga si alte uleiuri, precum ulei de jojoba sau, de asemenea, de nuca de cocos.


Uleiul de avocado este foarte util pentru orice tip de par. Acesta este insa recomandat in mod deosebit pentru a combate diverse probleme, precum matreata, pentru a revigora parul lipsit de stralucire sau pentru combaterea caderii podoabei capilare.


Parul  va avea un aspect mult mai sanatos si mai matasos daca vei folosi in mod regulat uleiul de avocado pentru ingrijirea acestuia.

4.

Adaugat in gelul tau de dus

In acest fel pielea ta va fi intens si eficient hidratata, dar si hranita, chiar din timpul dusului.


Nu trebuie sa adaugi prea mult ulei. Cateva picaturi sunt suficiente. Vei observa ca aspectul pielii va fi mult imbunatatit.

5.

In loc de crema de maini

Mainile sunt foarte expuse factorilor externi (schimbari climatice, produse de curatenie, etc). Este esential sa le oferi o ingrijire aparte.


Poti amesteca cateva picaturi in crema ta de maini si sa masezi apoi pana la absorbtia completa.


De asemenea, poti sa masezi mainile folosind doar ulei de avocado. Pune cateva picaturi in palma si maseaza pana cand simti ca acesta a fost absorbit complet in piele.

6.

Ca balsam pentru buze

Daca vrei ca buzele tale sa aiba un aspect fin, catifelat, foloseste 2-3 picaturi pentru a le masa usor.


Acest remediu este deosebit de benefic mai ales pentru buzele uscate, crapate, iritate.

De unde il poti cumpara

Il poti gasi de regula in magazinele cu profil naturist, dar si mai simplu, il poti achizitiona online.

Mai jos iti las si cateva recomandari astfel incat tu sa beneficiezi de cele mai bune produse, la preturi competitive.

Ulei de avocado presat la rece (HERBAVIT)

Este un ulei 100% natural, presat la rece, de culoare verde-masliniu, ce poate fi utilizat atat intern, cat si extern. Se absoarbe foarte repede in piele.

Ulei baza avocado Ecologic/Bio (SOiL)

Acesta NU poate fi folosit intern, fiind destinat doar uzului extern. Este un ulei natural si organic. Este ideal inclusiv ca ulei pentru masaj anticelulitic.

Masca hranitoare pentru par

Ca si bonus 🙂 , mai jos gasesti reteta pentru a-ti face singura o masca hranitoare si hidratanta pentru par. Si asta pentru ca, nu-i asa, un par frumos este in primul rand ingrijit si sanatos.

Nu ai nevoie decat de trei ingrediente:

  • o lingura cu ulei de avocado
  • o lingura cu ulei de masline
  • un galbenus de ou

Omogenizeaza cele trei ingrediente, apoi amestecul obtinut se intinde pe parul spalat in prealabil, pe toata lungimea lui. Totodata se maseaza si scalpul.

Lasa sa actioneze aproximativ 10 minute, dupa care se clateste foarte bine cu apa calduta.

In loc de incheiere

Uleiul de avocado presat la rece isi pastreaza culoarea, aroma si inmagazineaza toate caracteristicile fructului.

Avocado este un adevarat dar pe care natura il pune la dispozitia noastra, iar uleiul de avocado este un produs minunat pe care este bine sa il ai mereu in casa, la indemana.

Multa sanatate!