Ceaiul Oolong

Ceaiul Oolong, apreciat si consumat intens in China, devine tot mai cunoscut in intreaga lume pentru gustul sau placut si rafinat, dar si pentru beneficiile sale minunate asupra sanatatii.

Sa savurezi o ceasca de ceai este desigur un “ritual” care aduce beneficii nu doar in plan fizic, ci si sufletesc si psihic.

Placerea de a bea un ceai aromat iti poate induce o perspectiva pozitiva asupra vietii, te poate relaxa, te poate ajuta sa iti regasesti echilibrul interior de care ai nevoie.

Iar ceaiul Oolong despre care voi vorbi astazi, nu are doar o savoare deosebita, ci si o serie de proprietati benefice asupra sanatatii, deloc de neglijat.

Despre ceaiul Oolong

Despre ceaiul Oolong

Acesta este un ceai semi-verde, obtinut prin procesul de fermentatie, proces care este insa stopat imediat ce frunzele incep sa isi schimbe culoarea.

Frunzele fiind doar partial oxidate, ceaiul Oolong se afla undeva intre ceaiul negru si cel verde.

Este foarte apreciat atat pentru gustul placut si pentru aroma usor fructata, cat si pentru minunatele beneficii ce le are asupra sanatatii.

In China, acest ceai este cunoscut si utilizat pe scara larga de aproximativ 400 de ani.

Tipuri de ceai Oolong

Exista trei mari categorii de ceai Oolong, diferenta dintre acestea constand in gradul de fermentare al frunzelor:

  • Wu I este ceaiul cu cel mai scazut grad de fermentatie, aproximativ 15%
  • Tieh Kuan Yin, este unul dintre cele mai apreciate ceaiuri in China si are un grad de fermentatie de aproximativ 40-50 %
  • al treilea tip de ceai are cel mai inalt grad de fermentare si asemenea ceaiului negru, poate fi un perfect inlocuitor al cafelei

Ce contine ceaiul Oolong

Acest ceai este in primul rand foarte bogat in antioxidanti ce combat efectele negative ale radicalilor liberi.

Dar sa vedem mai exact care sunt principalele substante pe care frunzele de ceai Oolong le contin din belsug:

  • minerale precum calciu, seleniu, mangan, magneziu
  • catechine (un tip de polifenoli antioxidanti)
  • cofeina
  • teofilina
  • teobromina

Beneficiile ceaiului Oolong

De ajutor in reducerea colesterolului

Un consum constant de ceai Oolong poate contribui la scaderea colesterolului si la mentinerea sanatatii sistemului cardiovascular.


Desigur, pentru a obtine rezultatele dorite, orice remediu naturist este bine sa il imbini cu o dieta sanatoasa si echilibrata si cu un stil de viata sanatos.

Arde kilogramele in plus

Ceaiul Oolong accelereaza metabolismul si ajuta la arderea grasimilor. Iar polifenolii care se afla in frunzele acestei plante, impiedica actiunea enzimelor de a acumula grasimi in organism.


Important este ca in acest caz sa nu adaugi zahar in ceai. De preferat este sa il bei ca atare sau sa folosesti indulcitori naturali, cum ar fi cei extrasi din stevie.

Imbunatateste digestia

Este stiut faptul ca o digestie lenta are ca rezultat o serie intreaga de efecte negative neplacute si dureroase, precum crampele, balonare, stare de greata.


Si nu in ultimul rand toate aceste efecte conduc si catre o stare psihica negativa.


Pentru a alcaliniza tractul digestiv si pentru a imbunatati digestia, o ceasca cu ceai Oolong reprezinta o alegere perfecta. Iar daca il consumi bine incalzit (atat cat poti sa suporti), acest ceai ajuta la calmarea stomacului.

Benefic pentru memorie

Datorita continutului de cofeina, ceaiul Oolong revigoreaza mental si te ajuta sa faci fata situatiilor stresante.


In special in perioadele de suprasolicitare intelectuala, cum ar fi perioada examenelor. Acest ceai este util si benefic deoarece creste rezistenta mentala si nivelul performantei intelectuale.

Efect anti-aging

Ceaiul Oolong este o sursa bogata de antioxidanti, motiv pentru care acesta are capacitatea de a incetini procesul de imbatranire prematura a pielii.


Si pentru ca frumusetea incepe din interior, nu uita sa incluzi in dieta ta si ceaiul Oolong, un ceai cu un gust placut si o aroma relaxanta si inconfundabila.

Sustine sanatatea sistemului osos

Cate o ceasca de ceai Oolong pe zi este de ajutor si pentru intarirea sistemului osos, inclusiv pentru mentinerea sanatatii dintilor.


Calciul din compozitia acestui ceai poate reprezenta un adjuvant natural minunat pentru a tine la distanta osteoporoza.

Contribuie la scaderea nivelului de zahar din sange

Contribuie la reglarea nivelului de zahar din sange. Acest ceai reprezinta un remediu pentru tratarea tulburarilor diabetice de tip II.


Este un adjuvant naturist, care in combinatie cu tratamentul recomandat de medicul specialist, poate fi de un real ajutor.

Reduce nivelul de stres

Consumul constant si moderat de ceai Oolong pe de o parte ajuta la energizarea organismului intr-un mod placut si natural, iar pe de alta parte ajuta la scaderea nivelului de stres.


Este un fapt dovedit ca 1-2 cesti de ceai pe zi te ajuta sa abordezi problemele mult mai eficient si cu un nivel minim de stres.

Cum se prepara ceaiul Oolong?

Ca sa ai parte de un gust cat mai intens si de o aroma desavarsita, este bine sa tii cont de instructiunile de preparare si de cateva sfaturi pe care ti le prezint in cele ce urmeaza:

  • spre diferenta de alte tipuri de ceai, frunzele de ceai Oolong pot fi infuzate de trei pana la cinci ori! Varful aromelor si al gustului se atinge la a treia si la a patra infuzare
  • proportia ideala este de 3 grame de ceai pentru 200 de ml de apa
  • pentru un ceai desavarsit, se recomanda ca temperatura apei sa fie de aproximativ 95 de grade Celsius
  • frunzele de ceai se lasa la infuzat intre 3 si 5 minute, dupa care se pastreaza pe o farfuriuta pentru urmatoarea infuzare

Contraindicatii si atentionari speciale

Desi este un ceai relaxant, acesta nu trebuie consumat in exces datorita continutului de cofeina care stimuleaza sistemul nervos.

Aceasta componenta poate actiona diferit, in functie de fiecare persoana in parte.

Asa ca pe langa toate beneficiile minunate ce le are asupra sanatatii, excesul de ceai Oolong poate avea o serie de efecte negative. Cele mai importante sunt:

  • anxietate
  • insomnie
  • dureri de cap
  • ameteala
  • batai neregulate ale inimii
  • arsuri stomacale

De asemenea, trebuie sa eviti excesul de ceai Oolong, in cazul in care ai diverse afectiuni si urmezi tratament medicamentos.

Din lista acestor afectiuni fac parte:

  • diabetul
  • sindromul colonului iritabil
  • tensiune arteriala crescuta
  • osteoporoza

Cuvant de incheiere

Din pacate, datorita stresului, combinat cu factori precum alimenatie nesanatoasa si stil de viata dezorganizat, numarul persoanelor care se imbolnavesc de diverse afectiuni, inclusiv psihice, creste alarmant.

Prin beneficii pe care le are, ceaiul Oolong vine in ajutorul nostru.

Acesta aduce o contributie importanta in mentinerea starii de sanatate fizica si psihica.

Desi mai putin cunoscut decat alte tipuri de ceai, precum cel verde sau negru, ceaiul Oolong devine tot mai cunoscut in lumea intreaga, castigandu-si treptat locul pe care il merita cu prisosinta.