Ceai de Lavanda pentru Slabit
Lavanda are multe beneficii pentru sanatate, in special asupra pielii si sistemului nervos. Stiai insa ca poti sa bei ceai de lavanda pentru slabit?
Ceaiul de lavanda se prepara din florile uscate ale plantei. Este infuzat cu proprietatile lavandei si poate stimula, intr-o oarecare masura, scaderea in greutate.
Desi acest lucru nu este inca dovedit stiintific, ceaiul de lavanda poate fi un ajutor care merita incercat atunci cand vrei sa slabesti.
Citeste acest articol pentru a afla cum poti sa beneficiezi de proprietatile consumului de ceai de lavanda pentru slabit!
Ceai de lavanda pentru slabit
Ceaiul de lavanda are o aroma florala si este o bautura saraca in calorii.
O cana cu ceai de lavanda pentru slabit poate fi o alternativa excelenta la bauturile racoritoare indulcite.
In plus, te ajuta sa te mentii hidratat si sa iti satisfaci aportul zilnic de lichide.
Hidratarea adecvata este esentiala cand vine vorba de scaderea in greutate. Accelereaza metabolismul si inhiba apetitul, ajutandu-te sa reduci portiile de mancare.
O cana cu ceai de lavanda savurata inainte de culcare este un ritual relaxant. Calmeaza sistemul nervos si este unul dintre cele mai eficiente leacuri batranesti pentru somn.
Ceaiul de lavanda imbunatateste calitatea somnului si te ajuta sa dormi mai bine.
Somnul odihnitor si de calitate contribuie la mentinerea siluetei, fiind esential intr-o dieta de slabit.
Atunci cand nu dormi suficient esti tentat sa consumi alimente nepotrivite pentru silueta pentru a-ti creste energia si nu te simti capabil sa fii mai activ fizic.
In plus, lipsa somnului incetineste rata metabolica, adica viteza cu care organismul arde caloriile, ceea ce va duce la o crestere in greutate.
De asemenea, consumul de ceai de lavanda pentru slabit poate fi util persoanelor care trec printr-o perioada stresanta.
Acest ceai alunga starile de agitatie, anxietatea si reduce nivelul de stres. Exista o stransa legatura intre un nivel de stres ridicat si cresterea in greutate.
Atunci cand suntem stresati, creste productia de cortizol, numit si hormonul de stres. Un nivel crescut de cortizol stimuleaza pofta de mancare, in special de dulce.
Asa se explica faptul ca majoritatea persoanelor care trec prin situatii stresante simt nevoia sa manance mai mult, ceea ce determina cresterea in greutate.
In plus, se pare ca stresul incetineste rata metabolica si inhiba procesul de scadere in greutate.
Prin urmare, datorita efectelor sale relaxante asupra sistemului nervos, ceaiul de lavanda poate imbunatati rata metabolica.
Consumul de ceai de lavanda determina organismul sa arda mai rapid si eficient caloriile si tesuturile adipoase, stimuland scaderea in greutate.
De altfel, ceaiul de lavanda ar putea stimuleaza tranzitul intestinal si combate constipatia care provoaca balonarea abdominala si acumularea a catorva kilograme in plus pe cantar.
O cana din acest ceai imbunatateste digestia si te ajuta sa ai un abdomen mai plat.
Cum prepari ceai de lavanda pentru slabit
Ceaiul de lavanda se prepara din florile uscate pe care le gasesti in magazinele naturiste sau online (verifica pretul aici).
Daca ai posibilitatea, poti sa culegi singur lavanda proaspata pe care sa o pui la uscat.
Indicat ar fi sa culegi lavanda inainte de a inflori complet.
Taie tulpinile de lavanda, apoi leaga-le in manunchiuri si atarna-le cu florile in jos intr-un loc racoros, intunecat si ferit de umiditate.
Dupa uscare, desprinde florile de lavanda de pe tulpini si depoziteaza-le in pungi de hartie.
Pentru a prepara ceai de lavanda pune doua lingurite de planta intr-o cana cu apa clocotita.
Acopera si lasa la infuzat pentru 10-15 minute, apoi strecoara ceaiul.
Poti sa bei zilnic maxim trei cani de ceai de lavanda pe stomacul gol, inainte de mesele principale ale zilei.
Daca intentionezi sa bei ceai de lavanda pentru slabit cel mai bine ar fi sa nu il indulcesti pentru a nu adauga calorii in plus in dieta.
De asemenea, nu trebuie sa bei ceai de lavanda pentru slabit zilnic, insa cu cat mai des cu atat mai bine.
Poti sa apelezi la el ca un ajutor de nadejde atunci cand te confrunti cu perioade stresante sau cu insomnii.
Trebuie sa ai in vedere ca doar consumul de ceai de lavanda pentru slabit nu este suficient pentru a stimula scaderea in greutate.
El poate fi un plus intr-un stil de viata sanatos si echilibrata.
Mananca trei mese principale pe zi hranitoare si la ore regulate, inaintea carora poti sa savurezi o cana cu ceai de lavanda pentru slabit.
Trebui sa fii atent la ce consumi si sa faci miscare regulat.
Doar asa iti poti imbunatati rata metabolica si vei stimula arderea caloriilor si grasimilor pe parcursul zilei, astfel incat sa slabesti.
Poti sa incerci sa consumi si ceai rosu, deoarece si el ajuta la slabit.
Contraindicatii
In majoritatea cazurilor, consumul de ceai de lavanda pentru slabit cu moderatie nu prezinta efecte adverse.
Totusi, daca stii ca esti alergi la lavanda, evident ca trebui sa eviti sa il bei.
Atunci cand este consumat in exces, acest ceai poate provoca unele reactii secundare.
Te poti confrunta cu dureri de cap, modificarea apetitului, greata, varsaturi, constipatie, iritatii pe piele si simptome mai grave, in unele cazuri.
Se recomanda administrarea de ceai de lavanda cu precautie la copii.
De altfel, consumul este contraindicat femeilor insarcinate. Poate induce menstruatia si poate provoca avort spontan.
Evita sa bei ceai de lavanda pentru slabit daca administrezi sedative, medicamente pentru scaderea colesterolului, anticoagulante ale sangelui sau urmeaza sa ai o interventie chirurgicala.
In cazul in care intentionezi sa bei ceai de lavanda pentru slabit si urmezi vreun alt tratament medicamentos, cel mai bine este sa ceri recomandarea medicului inainte.
Ceaiul de lavanda poate interfera cu medicamentele.
Trebuie sa ai in vedere si faptul ca ceaiul de lavanda creste sensibilitatea pielii la soare.
Prin urmare, evita sa-l consumi inainte de a te expune la soare, deoarece creste riscul de a provoca iritatii si eruptii cutanate.