Lipsa de magneziu (simptome)

Magneziul este un mineral indispensabil pentru buna functionare a intregului organism, devreme ce el activeaza numeroase functii celulare.

Atunci cand concentartia de magneziu din sange scade sub nivelul optim, se instaleaza deficitul de magneziu sau hipomagnezemia. Lipsa de magneziu provoaca simptome multiple care se pot resimti la nivelul intregului organism.

Un nivel optim de magneziu in organism genereaza energie, contribuie la buna functionarea a sistemului nervos si muscular, imbunatateste randamentul intelectual, creste densitatea osoasa si controleaza ritmul cardiac.

Acesta participa la metabolismul proteinelor, glucidelor, lipidelor, calciului, fosforului, potasiului, sodiului si vitaminei C. Contribuie la intarirea sistemului imunitar si previne infectiile, formarea pietrelor la rinichi, stimuleaza secretiile hepatice si  imbunatateste functia sistemului digestiv.

Femeile sunt mai predispuse la lipsa de magneziu decat barbatii. Predispozitie crescuta la lipsa de magneziu au si femeile insarcinate sau cele care alapteaza, copiii in crestere, varstnicii sau persoanele solicitate fizic sau psihic.

Factori care declanseaza lipsa de magneziu

Factori care declanseaza lipsa de magneziu

In mod normal, nevoile zilnice de magneziu pot fi satisfacute prin consumul de alimente obisnuite si cat mai variate.

Alimente bogate in magneziu sunt legumele cu frunze verzi (salata, spanac, rucola, etc.), leguminoase, cereale integrale, nuci, seminte, cacao, ceaiuri, cafeaua si chiar apa.

In schimb, o alimentatie care se bazeaza pe produse rafinate si procesate, conserve, carne, peste, produse lactate, paine alba este mai saraca in magneziu.

Alimentatia necorespunzatoare este una dintre cauzele frecvente care duce la deficit de magneziu, insa nu singura. Pe langa aceasta, mai sunt si alti factori externi care declanseaza lipsa de magneziu:

  • stresul
  • epuizarea fizica si psihica
  • poluarea si mediul toxic
  • consumul excesiv de alcool si cofeina
  • fumatul
  • anumite medicamente: antibiotice, diuretice, anticonceptionale
  • infometarea sau dietele de slabit dezechilibrante din punct de vedere nutritional
  • alimente care contin oxalati

Pe langa acesti factori proveniti din mediul extern, unele efecte clinice pot determina pierderea unor cantitati mari de magneziu din organism, cum ar fi:

  • sarcina si alaptarea
  • tulburari gastrointestinale: sindromul de malabsorbtie intestinala, diaree prelungita sau varsaturi
  • afectiuni renale
  • diabetul zaharat
  • hipertiroidismul si afectiunile paratiroidei
  • pancreatita acuta
  • rahitism
  • menopauza

Lipsa de magneziu simptome

In functie de cat de pronuntata este lipsa de magneziu, simptomele pot fi mai usoare sau mai severe. Hipomagnezemia severa poate duce la complicatii grave de santatea.

Atunci cand te confrunti cu lipsa de magneziu, simptomele se pot manifesta in mai toate sistemele din corp, cele mai afectate fiind sistemul nervos si cel cardiovascular.

Lipsa de magneziu simptome resimtite la nivelul sistemului nervos:

  • nervozitate
  • irascibilitate si hiperexcitabilitate
  • apatie, oboseala excesiva
  • sensibilitate crescuta la stimuli auditivi si tactili
  • anxietate
  • atacuri de panica, halucinatii
  • durere in capul pieptului fara o cauza anume
  • astenia
  • emotivitate excesiva
  • lipsa de concentrare
  • tulburari de memorie
  • tulburari de personalitate
  • confuzie, ameteli
  • dureri de cap (cefalee)
  • iritabilitate crescuta premenstruala
  • parestezie
  • lesin (lipotimie)
  • convulsii

Lipsa de magneziu simptome resimtite la nivelul sistemului cardiovascular:

  • palpitatii
  • fibrilatii
  • extrasistole cardiace (arteriale sau ventriculare) care pot duce pana la tahicardie
  • durere precordiala aparuta spontan (angina precordiala)
  • angor (durere toracica care iradiaza spre alte zone ale corpului)
  • hipertensiune arteriala
  • manifestari specifice sindromului Raynaud (afectiune vasculara care provoaca amorteala si racirea degetelor de la maine si de la picioare)

In unele cazuri, atunci cand lipsa de magneziu este severa, poate duce la insuficienta cardiaca care de cele mai multe ori provoaca infarctul miocardic si decesul subit.

Lipsa de magneziu simptome resimitite la nivelul sistemului muscular:

  • contractii (fasciculatii) musculare
  • slabiciune musculara
  • crampe musculare
  • dureri musculare (mialgii) resimtite in diverse zone ale corpului
  • contractii involuntare ale muchilori faciali (spasme faciale)
  • spasme oculare (palpebrale) care se manifesta prin contractii involuntare ale muschilor pleoapelor
  • miscari rapide si necontrolate ale globului ocular (nistagmus)
  • dificultati in inghitire (disfagie)
  • spasmofilie (tetanie musculara) care se manifesta prin contractii dureroase, amorteli, furnicaturi, crampe la nivelul muschilor gambelor, mainilor si uneori ai fetei, ducand pana la inclestarea gurii

Lipsa de magneziu simptome manifestate la nivelul sistemului osos:

  • incetinirea procesului de crestere si dezvoltare in cazul copiilor, rahitism
  • predispozitie la fracturi osoase
  • scaderea densitatii osoase, care poate duce pana la afectarea dezvolatrii sistemului osos la copii sau aparitia osteoporozei la persoanele in varsta
  • tasare (deformarea) vertebrala
  • condrocalcinoza, o afectiune articulara provocata de lipsa cronica de magneziu

Alte simptome:

  • dureri abdominale
  • constipatie
  • colopatie spastica
  • tulburari ale colecistului (dischezie biliara)
  • urticarie
  • alergii
  • anorexie
  • greata si varsaturi
  • insomnie
  • par si unghii fragile
  • creste rezistenta la actiunea vitaminei D

Diagnosticarea lipsei de magneziu

Diagnosticarea lipsei de magneziu

Diagnosticarea lipsei de magneziu se poate determina de catre medic in baza simptomatologiei specifice resimtita.

Pentru confirmarea diagnosticului, acesta iti poate recomanda efectuarea unei analize de sange care cuantifica nivelul magneziului seric prezent in organism.

Aceasta analiza consta in prelevarea unei probe de sange venos à jeun (repaus alimentar de cel putin 4 ore). Hipomagnezemia mai poate fi diagnosticata prin efectuarea unor teste din urina, ionograma serica sau alte teste de laborator recomandate de medic.

Rezultatele analizei care masoara cantitatea de magneziu seric din sange sunt exprimate in miligrame pe decilitru de sange. Nivelurile normale de magneziu seric fluctueaza in functie de varsata, iar conform Synevo valorile de referinta sunt urmatoarele:

  • nou nascuti: 1.5 -2.2 mg/dl
  • copiii cu varste intre 5 luni si 6 ani: 1.7-2.3 mg/dl
  • copiii cu varste intre 6 ani si 12 ani: 1.7-2.1 mg/dl
  • adolescentii cu varste intre 12 ani si 20 ani: 1.7-2.2 mg/dl
  • adultii cu varste intre 20 ani si 60 ani: 1.6-2.6 mg/dl
  • persoanele in varsta cu varste intre 60 ani si 90 ani: 1.6-2.4 mg/dl
  • persoanele in varsta trecute de 90 de ani: 1.7-2.3 mg/dl

Rezultatele care se claseaza sub aceste valori de referinta exprima deficit de magneziu. De asemenea, nivelul de magneziu seric sub 1 mg/dl de sange este considerat un nivel scazut critic care conduce la hipomagnezie severa.

Diagnosticarea lipsei de magneziu la timp este esentiala pentru starea de sanatate. Lipsa de magneziu acuta sau prelungita poate duce la afectarea ireversibila a unor organe.

De aceea, se recomanda investigarea periodica a nivelului de magneziu din organism, precum si a altor minerale, cum ar fi potasiu sau calciu.

Tratamentul pentru lipsa de magneziu

Tratamentul pentru lipsa de magneziu

De regula, tratamentul pentru lipsa de magneziu consta in suplimente alimentare cu magneziu administrate pe cale orala sau chiar intravenos, in situatii clinice mai severe.

De asemenea, lipsa de magneziu poate contribui la deficit de calciu sau potasiu. Astfel, medicul iti va recomanda si suplimente cu calciu (alimente care contin calciu) si potasiu pentru a regla aceste deficiente.

In situatia in care lipsa de magneziu este efectul provocat de o anumita afectiune, atunci tratamentul variaza in functie de manifestarile clinice. Astfel ca, se va aplica tratamentul adecvat pentru a trata cauza care a determinat acesta deficienta.

Lipsa de magneziu poate fi corectata si printr-o alimentatie corespunzatoare. O dieta bazata pe alimente bogate in magneziu poate contribui la cresterea aportului acestui mineral in organism.

De altfel, un astfel de regim alimentar este si o masura de preventie a deficitului de magneziu. Insa, atunci cand lipsa de magneziu este severa sau manifesta simptome grave, aportul din alimentatie nu este suficient.

In concluzie, atunci cand resimti anumite simptome care ar putea indica lipsa de magneziu, consulta medicul. Acesta va sti sa te indrume spre investigatiile necesare si sa iti recomande tratamentul adecvat. Administrarea de suplimente fara recomandarea medicului ar putea sa iti faca mai mult rau decat bine.

Dupa cum ai vazut, lipsa de magneziu poate fi cauzata si de anumite efecte clinice, iar in astfel de situatii tratatamentul acestui deficit este mult mai complex.

In plus, aportul de magneziu peste nivelul optim poate duce la exces de magneziu in organism (hipermagneziemie). Desi este rara, aceasta afectiune provoaca si ea simptome destul de neplacute, in unele cazuri severe care pot duce pana la coma.