Intarirea sistemului imunitar

Intarirea sistemului imunitar este absolut necesara in perioada schimbarilor bruste de temperatura. Organismul are si el nevoie de ajutor sa poata lupta impotriva virusilor.

Cu toate acestea, corpul nostru trebuie sa fie puternic tot timpul anului. E oarecum gresit sa ne preocupam de intarirea sistemului imunitar doar cand vine sezonul rece.

Exista o serie de minerale si vitamine de care organismul nostru are nevoie pentru a se fortifia. Acestea pot fi procurate din suplimentele pe care le gasim in farmacii, insa e indicat sa apelam la alimente si tratamente naturiste pentru ca natura este cel mai mare aliat al nostru atunci cand vrem sa ne mentinem corpul sanatos.

In randurile de mai jos vom scoate in evidenta situatiile in care ne putem da seama ca sistemul nostru imunitar e slabit. Dar vom trece in revista si alimentele care ne pot ajuta la intarirea acestuia si tratamentele naturiste la care putem apela.

Cum ne dam seama ca sistemul imunitar e slabit

Obseala accentuata, insomniile si infectiile repetate care nu raspund la tratamente sunt printre cele mai frecvente cauze ale unui sistem imunitar deficitar.

Ganglionii limfatici mariti pot avea, de asemenea, drept cauza un sistem imunitar slab. Raceala rapida si de lunga durata ne poate trimite cu gandul la o potentiala imunodeficienta.

Bolile cronice sunt si ele un semn ca avem nevoie de o intarire a sistemului imunitar. Desigur, acestea pot avea si alte cauza, insa nu e nimic gresit in a incerca sa ne intarim sistemul imunitar pentru ca in felul acesta organismul se lupta mult mai bine cu afectiunile, indiferent de cauza lor.

Ce alimente si plante ne ajuta la intarirea sistemului imunitar

Din fericire natura este generoasa cu noi si ne ofera o foarte multe alimente si plante care ne pot ajuta sa ne intarim sistemul imunitar. Dintre acestea putem enumera:

Ele sunt enumerate cu titlu exemplificativ, fiind mult mai multe.

In general, alimentele bogate in vitamina E, antioxidanti, Omega 3 si Omega 6, ajuta sistemul imunitar sa se intareasca si sa faca fata mai usor virusilor sau afectiunilor cu care organismul nostru se confrunta.

Tratamente naturiste pentru intarirea sistemului imunitar

Un sistem imunitar slabit poate fi intarit atat prin consumarea alimentelor care au proprietatile necesare pentru a-l fortifia, cat si prin tratamentele naturiste care au rolul de a grabi acest proces. Despre cele din urma vom vorbi in randurile de mai jos.

Cura cu tinctura de propolis este unul dintre cele mai cunoscute tratamente naturiste folosite pentru intarirea sistemului imunitar.

Propolisul ajuta corpul sa secrete o substanta chimica ce lupta impotriva leziunilor ce pot aparea la nivelul celulelor. Nu intamplator este numit cel mai puternic sau complet medicament natural antiinfectios.

Tratamentul cu tinctura de propolis trebuie repetat aproximativ zece zile la rand. Tinctura trebuie administrata dimineata, pe stomacul gol, si seara, inainte de culcare. Cantitatea optima pentru adulti este intre 30 si 40 de picaturi. Pentru copii aceasta este de pana la 15 picaturi.

Propolisul poate fi consumat si sub forma de tableta, de miere propolizata sau de apa de propolis.

Tratamentul cu sirop din muguri de pin sau brad este de asemenea indicat pentru intarirea sistemului imunitar. De regula, acest tratament se face toamna si iarna, dar nu e gresit daca apelam la el si primavara.

Cei care urmeaza acest tratament naturist trebuie sa consume o lingurita sau doua pe zi de sirop, o anumita perioada de timp.

Mugurii de pin sau de brad pot fi luati de la magazinele naturiste sau pot fi culesi primavara. Tot de la magazinele naturiste se poate lua si siropul de catre cei care nu doresc sa si-l prepare singuri.

Tratamentul cu tinctura de echinacea este si el indicat pentru a ne intari sistemul imunitar. Cate o lingurita de tinctura dizolvata in apa, de trei sau patru ori pe zi, poate face minuni.

Echinacea este o planta care ajuta sistemul imunitar prin faptul ca stimuleaza productia de globule albe si a unei cantitati importante de interferon.

Tinctura de arnica poate fi folosita si ea in tratamentele de intarire a sistemului imunitar. Se pot administra pana la 40 de picaturi de tinctura de arnica, de doua ori pe zi.

Ceaiurile de tei, musetel, macese si catina sunt si ele considerate tratamente naturiste pentru intarirea sistemului imunitar. De regula le consumam cand nu ne simtim bine, insa ele ar trebui consumate regulat in sezonul rece.

Excesul de ceai poate avea si efecte adverse, in functie din ce plante este facut. Din acest motiv e indicat sa nu consumati mai mult de 3, 4 cani de ceai pe zi si nu mai mult de 2 saptamani. Totusi, va recomand sa cititi si recomandarile fiecarui ceai. Regula mentionata anterior nu se aplica in toate cazurile.

Sucurile naturale pot fi si ele remedii pe care le putem lua in seama. Unul dintre sucurile cu efecte benefice pentru sistemul imunitar este cel facut dintr-o portocala, doi catei de usturoi, o ceapa si un buchet de broccoli.

Poate ca nu are chiar gustul pe care ni-l dorim, dar acest lucru este mai putin important atat timp cat ne ajuta sa ramanem sanatosi. Pueti pune si miere, pentru un gust mai bun.

Alte amestecuri de alimente care ne ajuta

Mai exista si alte alternative pentru intarirea sistemului imunitar. Poti combina diferite alimente, fructe, legume si sa le folosesti catratamente naturiste:

  • un amestec din cantitati egale de miere, ceapa rasa si mere rase
  • un amestec dintr-un galbenus de ou crud, o lingurita de miere si cateva picaturi de suc de lamaie

Primul amestec se consuma de doua sau de trei ori pe zi, cate doua sau trei lingurite, iar al doilea se consuma dimineata.

Incercand sa concluzionam, este important sa avem grija de sistemul nostru imunitar indiferent daca suntem sanatosi sau nu. Indiferent daca e cald sau frig afara.

Putem face asta consumand o serie de alimente precum mierea, ardeiul iute, usturoiul ori diferite ceaiuri din plante, precum musetelul. Pentru a grabi intarirea sistemului imunitar putem recurge la unul dintre tratamentele naturiste enumerate mai sus.

error: Continut protejat!