Radacina de Papadie
Stiai ca radacina de papadie este bogata in nutrienti si este considerata un remediu naturist?
Majoritatea dintre noi consideram papadia o buruiana care ne populeaza inutil si nestingherit gradina,
De fapt, intrega planta este venerata pentru potentialele beneficii pe care le are.
Aceasta planta care lumineaza pajistile in fiecare primavara cu florile ei galbene, este folosita de secole in medicina traditionala.
De la radacina si pana la flori, papadia are o valoare nutritionala bogata care ii confera proprietati curative.
Radacina de papadie contine vitamine, minerale, fibre si polifenoli, fiind folosita in scopuri terapeutice pentru numeroase afectiuni.
Afla din acest articol cum prepari ceai de radacina de papadie, beneficii si contraindicatii.
Despre papadie
Papadia (Taraxacum officinale) este o planta perena, erbacee care face parte din familia Asteraceae, fiind inrudita cu coada soricelului, floarea soarelui, cicoarea, etc.
Creste in regiunile cu clima temperata, fiind regasita cu usurinta si la noi in tara incepand cu luna aprilie si pana in octombrie.
Papadia contine vitaminele A, B9 (acid folic), C, E si K, dar si minerale precum: calciu, fier, magneziu si potasiu.
Atat florile, cat si frunzele, tulpina si radacina de papadie sunt surse excelente de antioxidanti.
Florile de papadie sunt mai bogate in antioxidanti decat restul plantei, avand proprietati antioxidante puternice.
Frunzele de papadie au efecte diuretice, sustinand buna functionare a rinichilor.
Radacina de papadie contine cantitati mari de inulina, o fibra solubila regasita in plante, care actioneaza asemanator prebioticelor, hranind bacteriile bune din intestine.
De asemenea, radacina de papadie are proprietati depurative si detoxifiante, sustine digestia si este folosita pentru multe alte beneficii.
Gasesti radacina de papadie in magazinele naturiste sau online, dar o poti recolta chiar si tu.
Perioada prielnica pentru a recolta radacina de papadie este toamna. Dupa ce o smulgi din pamant, spala foarte bine radacina de papadie pentru a indeparta toate impuritatile.
Marunteste radacina in bucati mai mici, apoi pune-o la uscat.
Dupa uscare, bucatile de radacina de papadie se depoziteaza in saci de panza si se pastreaza intr-un loc intunecat si racoros.
Cand recoltezi radacina de papadie, asigura-te ca locul de unde o culegi nu a fost stropit cu erbicide, pesticide si nu este poluat.
Papadia absoarbe foarte usor substantele toxice din sol si aer. Asa ca, evita sa o culegi de pe marginea drumurilor, pajisti sau alte locuri a caror puritate nu o cunosti.
Pentru a evita astfel de situatii, cel mai bine este sa cumperi radacina de papadie.
In acest caz, alege produsele naturiste de la producatori certificati, care au fost testate si iti asigura standarde inalte de calitate.
Cum se consuma radacina de papadie
De la flori si pana la radacina de papadie, intreaga planta poate fi consumata in siguranta; are un gust amarui, asemanator cu cel al cicoarei.
Cel mai adesea planta se consuma sub forma de ceai de papadie sau tinctura de papadie, dar poate fi adaugata si in salate, in stare cruda.
Din radacina de papadie prajita se poate obtine o alternativa fara cofeina a cafelei. In scopuri terapeutice, radacina de papadie se poate administra astfel:
- ceai de radacina de papadie
- pulbere de radacina de papadie
- tinctura de radacina de papadie
- capsule de radacina de papadie
- sirop de radacina de papadie
- cataplasme si comprese cu radacina de papadie
Ceai de radacina de papadie
Dintre toate formele de administrare, cea mai populara este sub forma de ceai de radacina de papadie.
Se poate pregati foarte usor din radacina de papadie uscata. Iata cum prepari ceai de radacina de papadie!
Intr-o cana cu apa fierbinte pune o lingurita de radacina de papadie uscata si maruntita. Acopera cana cu un capac si lasa ceaiul la infuzat pentru aproximativ 10-15 minute.
Strecoara si bea acest ceai de radacina de papadie de trei ori pe zi inainte de mesele principale.
Cel mai bine este sa il bei neindulcit, dar poti sa il indulcesti cu o lingurita de miere, daca ti se pare prea amar.
Macerat la rece de radacina de papadie
O alta modalitate de administrare la fel de eficienta ca si ceaiul de radacina de papadie este maceratul la rece.
Maceratul la rece de radacina de papadie se prepara dintr-un litru de apa filtrata in care pui 4 lingurite de radacina de papadie uscata si maruntita.
Lasa infuzia la macerat intr-un loc racoros peste noapte sau pentru cel putin 8 ore.
A doua zi, strecoara maceratul de radacina de papadie si bea toata cantitatea portionata pe parcursul zilei.
Pulbere de radacina de papadie
Daca nu indragesti ceaiurile, atunci poti sa apelezi la pulberea de radacina de papadie.
Macina radacina de papadie uscata pana se transforma intr-o pulbere fina.
Administreaza cate o lingurita de pulberea de radacina de papadie sublingual de trei ori pe zi inainte de masa.
Tine pulberea de radacina de papadie sub limba timp de aproximativ 15 minute, apoi inghite-o cu apa.
Radacina de papadie beneficii
Radacina de papadie are o utilizarea indelungata ca remediu naturist pentru diverse afectiuni.
Desi de-a lungul timpului s-au efectuat numeroase studii pe animale, la om exista putine cercetari care sa ii ateste beneficiile pentru sanatate.
Cu toate acestea, se crede ca radacina de papadie are efect antioxidant, antiinflamator, depurativ, diuretic, stomahic si colagog, avand unele actiuni pozitive asupra organismului.
Previne afectiunile hepato-biliare
Se crede ca radacina de papadie are o actiune detoxifianta pentru ficat, prevenind riscul aparitiei bolilor hepatice.
Din acest motiv, radacina de papadie este adesea inclusa ca ingredient in numeroase medicament naturiste pentru ficat.
Radacina de papadie curata ficatul de toxine, previne deteriorarea lui si contribuie la buna lui functionare.
In plus, are efect coleretic-colagog, adica stimuleaza secretia de bila si contribuie la evacuarea acesteia in duoden.
Contribuie la buna functionare a sistemului digestiv
Datorita efectului sau stomahic, radacina de papadie ar putea contribui la buna functionare a sistemului digestiv.
Stimuleaza secretia acidului gastric, intensifica contractiile musculare ale stomacului, faciliteaza evacuarea alimentelor din stomac, usurand digestia.
In plus, radacina de papadie este o sursa excelenta de fibre, in special inulina, o fibra solubila cu actiune prebiotica.
Inulina, pe langa faptul ca sustine sanatatea microflorei intestinale, stimuleaza tranzitul intestinal.
Astfel, radacina de papadie ar putea fi unul dintre cele mai eficiente leacuri din batrani pentru constipatie, combate balonarile, flatulenta si alte tulburari gastrointestinale.
Are efect diuretic
In practica traditionala, multe dintre beneficiile asociate cu radacina de papadie sunt datorate efectului ei de diuretic natural.
Alimentele diuretice contribuie la eliminarea excesului de fluide din organism, ceea ce se crede ca, implicit, ajuta la detoxifierea organelor.
Datorita proprietatilor diuretice, radacina de papadie creste cantitatea de urina, stimuland eliminarea excesului de lichide si acid uric din organism.
Poate contribui la eliminarea retentiei de apa din organism, curata rinichii si contribuie la buna functionare a tractului urinar.
Radacina de papadie poate fi benefica in caz de guta, infectii urinare, tulburari renale, hipertensiune arteriala, reumatism si edeme.
Consumul de ceai de radacina de papadie se recomanda ca ceai pentru nisip la rinichi, prevenind formarea calculilor renali (pietre la rinichi).
Previne bolile cardiovasculare
Se crede ca radacina de papadie ar putea fi utila pentru prevenirea bolilor cardiovasculare.
Datorita compusilor pe care ii contine, aceasta ar putea contribui la reducerea trigliceridelor, scaderea colesterolului rau (LDL) si imbunatatirea nivelului colesterolului bun (HDL).
De asemenea, radacina de papadie este bogata in potasiu, fapt pentru care se crede ca ar putea ajuta la scaderea tensiunii arteriale.
Radacina de papadie poate fi utila pentru a sustine sanatatea sistemului cardiovascular, desi sunt necesare mai multe studii la oameni pentru a dovedi acest aspect.
Previne imbatrinirea pielii
Radacina de papadie ar putea fi un remediu natural eficient care sustine aspectul sanatos al pielii.
Stimuleaza secretia de colagen, hidrateaza si regenereaza celulele, prevenind imbatranirea pielii.
Aplicata extern sub forma de compresa, se pare ca radacina de papadie ar avea proprietati antiinflamatoare si antipruriginoase, ameliorand leziunile cutanate.
Amesteca radacina de papadie uscata cu putina apa pana obtii o pasta, aplica pasta local pentru a reduce inflamatiile pielii.
Acest remediu este util pentru a ameliora mancarimile in caz de eczeme, psoriazis, furuncul sau alte eruptii cutanate.
Compresele cu ceai de radacina de papadie pot fi un bun tratament antiacnee si alte afectiuni ale tenului.
Contraindicatii
Administrarea de radacina de papadie in cantitati moderate, respectand dozele recomandate, este in general sigura.
Cu toate acestea, anumiti oameni pot manifesta efecte adverse, precum: tulburari digestive, diaree, arsuri la stomac sau iritatii cutanate, atunci cand este aplicata extern.
Daca ai astfel de simptome, opreste imediat administrarea de radacina de papadie.
Radacina de papadie este contraindicata persoanelor alergice la plantele care fac parte din familia Asteraceae: musetel, ambrozie, galbenele, cicoare, etc.
Daca esti alergic la astfel de plante, evita consumul de radacina de papadie pentru ca este posibil sa iti provoace reactii alergice.
In cazul in care suferi de afectiuni renale, hepatice, diabet sau alte afectiuni de sanatate, discuta cu medicul inainte de a consuma radacina de papadie.
De asemenea, radacina de papadie poate sa interactioneze cu unele medicamente, afectand modul in care acestea actioneaza in organism.
Daca urmezi tratament medicamentos cu antibiotice, diuretice, antidepresive, anticonceptionale, anticoagulante ale sangelui sau orice alt medicament, cere permisiunea medicului.
Nu se cunosc inca efectele pe care radacina de papadie le are asupra femeilor insarcinate, celor care alapteaza sau copiiilor.
Astfel, in aceste situatii, se recomanda evitarea consumului de radacina de papadie.
Acest articol are scop informativ! Indiferent de starea ta de sanatate, discuta cu medicul inainte de a apela la radacina de papadie ca remediu naturist.
De altfel, acest lucru este valabil in cazul oricarui alt tratament naturist.