Ceai de Salvie Baut Seara
O cana cu ceai de salvie baut seara te ajuta sa te odihnesti si iti poate imbunatati calitatea somnului din mai multe motive.
Ceaiul de salvie este o bautura naturala care nu contine cofeina si poate fi baut in orice moment al zilei, chiar si inainte de culcare.
Infuzat cu numeroase principii active, ceaiul de salvie are multe calitati terapeutice.
Dupa o zi lunga si obositoare, o cana cu ceai de salvie baut seara poate fi unul dintre cele mai placute leacuri batranesti pentru somn.
Pe langa faptul ca este calmant, ceaiul de salvie poate sa amelioreze unele simptome care iti perturba somnul.
Iata care sunt motivele pentru care poti sa incluzi consumul de ceai de salvie in rutina ta de pregatire pentru somn!
Ceai de salvie baut seara (beneficii)
Atunci cand ai un somn profund, te trezesti odihnit, energic si te simti mult mai bine. Somnul odihnitor ne ajuta sa ne mentinem atat mintea, cat si corpul sanatoase.
O cana cu ceai de salvie baut seara, cu o ora inainte de culcare, te poate ajuta in mai multe feluri sa dormi mai bine.
1. Relaxeaza sistemul nervos
De cate ori nu ti s-a intamplat sa te confrunti cu insomnii atunci cand te simti stresat?
In perioadele mai agitate, grijile si problemele de peste zi par sa te napadeasca pe timpul noptii.
O cana cu ceai de salvie baut seara actioneaza ca un sedativ natural.
Relaxeaza sistemul nervos, te calmeaza si te ajuta sa faci fata stresului mai usor.
In plus, ceaiul de salvie este o metoda naturala si fara efecte adverse de a ameliora starile de anxietate.
Persoanele care se confrunta cu aceasta afectiune, stiu ca episoadele anxioase pot sa apara in orice moment al zilei, inclusiv inainte de culcare sau pe timpul noptii.
O cana cu ceai de salvie bauta seara are efecte anxiolitice, putand preveni si ameliora starile de nervozitate, fricile exagerate, ingrijorarile exacerbate care nu te lasa sa dormi.
Daca nu esti un consumator de ceai, poti sa alegi sa faci o baie relaxanta inainte de culcare in care sa adaugi o mana de frunze de salvie.
De asemenea, aromaterapia cu ulei esential de salvie in camera in care dormi are efecte relaxante.
2. Amelioreaza bufeurile la menopauza
Femeile aflate la menopauza au adesea probleme cu somnul. In aceasta etapa a vietii, femeile se confrunta cu tulburari hormonale care le provoaca simptome neplacute.
Cea mai mare bataie de cap le-o dau buferurile care pot sa apara in orice moment al zilei.
Bufeurile se caracterizeaza printr-o senzatie brusca de incalzire a corpului si transpiratii excesive.
Cand apar pe timpul noptii, bufeurile creaza disconfort care perturba somnul.
Unul dintre cele mai renumite beneficii al ceaiului de salvie este ca ajuta la ameliorarea bufeurilor.
O cana cu ceai de salvie baut seara, inainte de culcare, poate reduce intensitatea bufeurilor nocturne si te poate ajuta sa dormi mai bine.
De altfel, consumul regulat de ceai de salvie poate contribui la mentinerea echilibrului hormonal si poate usura simptomele care apar la menopauza.
3. Reduce transpiratiile excesive
Nu trebuie neaparat sa fii la menopauza ca sa te confrunti cu transpiratii excesive.
Stresul emotional, alimentele picante, alcoolul, temperaturile ambientale ridicate pot fi cauze comune care determina transpiratii abundente.
Unele persoane pot sa se confrunte cu o tulburare a glandelor sudoripare si transpira mai mult.
Desi transpiratiile excesive nu reprezinta intotdeauna un motiv de ingrijorare, sunt neplacute si iti pot afecta calitatea vietii.
Ceaiul de salvie are proprietati astringente si este unul dintre cele mai populare leacuri batranesti pentru transpiratie.
O cana cu ceai de salvie baut seara iti poate fi de ajutor pentru a preveni si reduce transpiratiile nocturne abundente care iti afecteaza, de cele mai multe ori, somnul.
4. Usureaza tulburarile digestive
O cana cu ceai de salvie baut seara iti poate fi de mare ajutor pentru a usura digestia dupa o cina grea, servita tarziu.
Tulburarile digestive provoaca disconfort care iti pot afecta somnul.
Ceaiul de salvie stimuleaza digestia si tranzitul intestinal, ajutand la combaterea balonarii si flatulentei. Consumat seara calmeaza mucoasa stomacului.
Amelioreaza crampele intestinale, durerile de stomac, senzatiile de arsura si alte simptome digestive pe care ti le poate provoca o cina bogata.
Pentru a usura rapid senzatia de prea plin dupa masa, poti sa bei ceaiul de salvie cu ghimbir si lamaie.
Daca nu ai salvie, un pahar de apa cu lamaie si ghimbir seara poate fi un remediu la indemana care te va ajuta sa ai un somn linistit.
5. Calmeaza durerile in gat
Ceaiul de salvie are proprietati antivirale si poate fi de ajutor pentru a combate simptomele unei infectii virale sezoniere.
Este antiinflamator si poate contribui la reducerea inflamatiilor, putand fi unul dintre cele mai eficiente leacuri batranesti pentru durerea in gat.
O cana calduta cu ceai de salvie baut seara te poate ajuta sa te simti mai bine. Calmeaza durerile in gat si amelioreaza disconfortul cailor respiratorii superioare.
Poate fi un remediu natural care sa te relaxeze si sa te ajute sa te odihnesti mai bine pe timpul noptii.
Contraindicatii
Atunci cand este consumat cu moderatie, ceaiul de salvie nu prezinta efecte adverse.
Cu toate acestea, fiecare organism este unic, existand si situatii cand se recomanda sa fie consumat cu precautie sau chiar evitat.
In cazul in care esti alergic la salvie, menta, levantica, busuioc sau la alte plante din familia Lamiaceae, consuma ceai de salvie cu precautie.
Daca te confrunti cu reactii alergice, evita sa mai bei ceai de salvie.
Nu se recomanda consumul de ceai de salvie in timpul sarcinii sau alaptarii.
Salvia contine fitoestrogeni care au efect asemanator estrogenului secretat de organismul uman.
Consumul de ceai de salvie in timpul sarcinii poate creste nivelul de estrogen, poate induce menstruatia si poate provoca avort spontan.
La femeile care alapteaza, ceaiul de salvie poate sa scada cantitatea de lapte matern.
Trebuie consumat cu precautie de persoanele care sufera de diabet, epilepsie, tulburari hormonale sau orice alta afectiune de sanatate si doar cu permisiunea medicului!