Ceai de urzica
Consumul de ceai de urzica este o traditie straveche. De ceva timp, a devenit un obicei tot mai popular in randul celor care cauta solutii naturale pentru imbunatatirea starii de sanatate.
Urzica (Urtica dioica) este o planta adesea trecuta cu vederea din cauza naturii sale de buruiana. Insa, frunzele sale zimtate, care ustura la atingere, ascund o multitudine de substante nutritive.
Pline de nutrienti si antioxidanti, frunzele de urzica sunt transformate prin infuzare intr-un ceai cu proprietati medicinale.
Traditional, ceaiul de urzica este considerat un adevarat elixir pentru sanatate.
Descopera din acest articol cum poate oferi consumul de ceai de urzica beneficii sanatatii. De ce sa bei ceai de urzica si ce contraindicatii are?
Cum prepari ceai de urzica?
Prepari ceai de urzica prin infuzarea in apa clocotita a frunzelor uscate ale plantei. Poti sa folosesti frunze de urzica cumparate din magazinele naturiste sau culese si uscate chiar de tine.
Urzica este cunoscuta pentru perii fini care acopera atat tulpina, cat si frunzele plantei. La contactul cu pielea, acestia provoaca usturimi ce duc la iritatii si eruptii cutanate.
Purtand manusi, poti sa culegi fara probleme frunzele de urzici.
De asemenea, le poti consuma in siguranta, deoarece odata ce sunt culese si uscate, isi pierd proprietatile iritante.
Pentru ceai de urzici sau pentru gatit, este indicat sa folosesti frunzele tinere ale urzicii. Perioada ideala de recoltare este cea dintre sfarsitul lunii februarie si inceputul lunii martie.
Desi, urzica rezista in natura pana toamna tarziu, frunzele mature ale plantei nu sunt recomandate pentru consum. Acestea sunt mai dure si amare.
De asemenea, sunt de evitat si frunzele urzicilor inflorite, deoarece contin carbonat de calciu si iti pot provoca probleme ale sistemului renal.
Mod de preparare ceai de urzica
- pune 200 ml (o cana) de apa la fiert
- cand a dat in clocot, opreste focul si pune o lingurita cu varf de frunze de urzici uscate
- acopera si lasa la infuzat pentru aproximativ 10-15 minute
- strecoara in cana si serveste ceaiul de urzici neindulcit sau cu o lingurita de miere, stevie sau alt indulcitor
Proprietatile medicinale ale ceaiului de urzica
Ceaiul de urzica este venerat popular pentru multitudinea sa de proprietati medicinale. Acesta este considerat un remediu naturist pentru sustinerea unei sanatati generale bune.
Urzica este plina de vitamine, minerale si fitonutrienti benefici pentru sanatate. Iata o lista a celor mai importanti compusi pe care ii contine:
- vitamine: vitamina A, vitaminele B2 (riboflavina), B5 (acid pantotenic), B9 (acid folic), vitamina C, vitamina K
- minerale: fier, calciu, magneziu, potasiu, siliciu, mangan, zinc
- fitonutrienti: quercetina, kaempferol, acidul cafeic, acid clorogenic, cumarina, clorofila si alte flavonoide
Acesti compusi fac din consumul de ceai de urzica o modalitate naturala de a-ti imbunatati aportul de nutrienti esentiali.
Totodata, ii confera proprietati benefice precum:
- tonice
- remineralizante
- imunostimulatoare
- astringente
- antiinflamatorii
- antioxidante
- antimicrobiene
- antihistaminice
- depurative
- diuretice
- hipoglicemiante
- galactogoge (stimuleaza lactatia)
Ceai de urzica beneficii
Beneficiile ceaiului de urzica ilustreaza potentialul sau ca supliment natural la o dieta echilibrata si un stil de viata sanatos. Cu toate acestea, nu toate au o baza stiintifica.
Chiar si asa, acest ceai este utilizat traditional ca suport pentru o varietate de conditii de sanatate.
Iata cum poate oferi consumul de ceai de urzica beneficii pentru sanatate!
1. Sustine functia imunitara
Consumul de ceai de urzica dimineata poate fi un mod excelent de a incepe ziua, oferind organismului un impuls de nutrienti care sustin functia imunitara.
Datorita continutului sau bogat in vitamina A, C si flavonoide, ceaiul de urzica poate stimula productia de globule albe din sange.
Acest lucru ajuta la producerea de anticorpi si la intarirea sistemului imunitar, ceea ce poate reduce frecventa si severitatea infectiilor virale si bacteriene.
2. Calmeaza durerile articulare
Compusii antiinflamatori prezenti in ceaiul de urzica pot contribui la reducerea inflamatiei si calmarea durerilor articulare.
Acest ceai este baut in mod traditional pentru a ameliora simptomele asociate artritei si reumatismului.
De asemenea, este considerat unul dintre cele mai eficiente leacuri batranesti pentru guta, datorita efectului sau diuretic ce poate stimula eliminarea excesului de acid uric.
Consumul de ceai de urzica seara poate ajuta la relaxarea muschilor si la calmarea articulatiilor dureroase, oferind un somn mai odihnitor si o mai buna mobilitate pe parcursul zilei.
3. Sustine sanatatea tractului urinar
Diuretic si depurativ, ceaiul de urzica poate ajuta la eliminarea toxinelor si bacteriilor din organism.
Consumul regulat poate sprijini functia renala, facilitand filtrarea si excretia eficienta a deseurilor prin urina. Acest proces de detoxifiere este esential pentru mentinerea sanatatii tractului urinar.
Consumul de ceai de urzica poate preveni formarea pietrelor la rinichi.
De asemenea, este recomandat ca unul dintre cele mai bune leacuri batranesti pentru infectii urinare.
4. Inlatura oboseala
Un ceai de urzica dimineata iti poate oferi un impuls de vitalitate. Este o bautura tonica si remineralizanta, ajutandu-te sa incepi ziua cu mai multa energie.
O cura cu ceai de urzica poate inlatura oboseala si te poate ajuta sa treci mai usor peste astenia de primavara.
De asemenea, este o sursa buna de fier, un mineral esential pentru prevenirea anemiei.
5. Sustine sanatate digestiva
O cana cu ceai de urzica seara poate avea un efect calmant asupra sistemului digestiv. Proprietatile sale antiinflamatorii pot reduce inflamatia tractului gastrointestinal.
Consumul de ceai de urzica poate ajuta la ameliorarea simptomelor de indigestie, aciditate gastrica si constipatie.
Poate sustine flora intestinala si poate imbunatati procesul de digestie.
6. Amelioreaza simptomele rinitei alergice
Ceaiul de urzica poate fi un remediu naturist util atunci cand te confrunti cu o rinita alergica (febra fanului).
Acesta contine compusi care pot actiona ca antihistaminice naturale, ajutand la calmarea reactiei organismului la factorii declansatori.
Prin urmare, ceaiul de urzica ar putea fi de ajutor in ameliorarea simptomelor neplacute asociate alergiei sezoniere.
Acestea se manifesta prin stranut, congestie nazala, mancarime, ochi inrositi, dureri de cap si oboseala.
7. Mentine sanatatii prostatei
Pentru barbati, poate avea consumul de ceai de urzica beneficii specifice. Baut regulat poate ajuta la mentinerea si imbunatatirea sanatatii prostatei.
Prostata este o glanda a aparatului reproducator masculin, situata in tractul urinar inferior. Atunci cand se mareste blocheaza fluxul urinar, provocand disconfort, urinari frecvente si dificultatea de a goli complet vezica urinara.
In termeni medicali, aceasta afectiune este cunoscuta precum hiperplazie benigna de prostata (adenom de prostata), fiind comuna la barbatii in varsta.
Ceaiul de urzica este considerat unul dintre cele mai bune ceaiuri pentru prostata si rinichi.
Prin efectele sale antiinflamatorii si diuretice, poate ajuta la imbunatatirea fluxului urinar si reducerea simptomelor de hiperplazie benigna de prostata.
8. Scade tensiunea arteriala si colesterolul
Se crede ca ceaiul de urzica scade tensiunea arteriala si colesterolul. Astfel, consumat regulat ar putea contribuie la mentinerea sanatatii cardiovasculare.
Ceaiul de urzica este considerat un bun vasodilatator.
Ar putea sa stimuleze productia de oxid nitric, ceea ajuta la relaxarea vaselor de sange si imbunatatirea circulatiei sanguine.
De asemenea, antioxidantii din urzica pot contribui la indepartarea acumularilor de grasime din artere, scazand nivelul de colesterol din sange.
9. Fortifica parul
Cine nu a auzit de beneficiile traditionalului sampon de urzica? Aceasta este adesea recomandat pentru intretinerea si imbunatatirea sanatatii parului si scalpului.
Acelasi efect benefic il are si ceaiul de urzica. Daca te clatesti cu el pe par in mod regulat, poate ajuta la regenerarea si fortificarea structurii firelor de par.
Astfel, folosit extern, ceaiul de urzica poate fi util pentru prevenirea si combaterea caderii parului. De asemenea, poate fi de ajutor in eliminarea matretii.
10. Bun pentru piele
Antiinflamator, antioxidant si antimicrobian, ceaiul de urzica poate fi util chiar si pentru piele. Aplicat local, ajuta tesuturile pielii sa se regenereze mai rapid.
Ceaiul de urzica este un bun tonic pentru ten si piele. Poate preveni si combate ridurile, acneea, reduce petele pigmentare, eczemele si alte iritatii ale pielii.
De asemenea, baile de sezut sau spalaturile locale cu ceai de urzica pot fi remedii naturiste pentru hemoroizi.
Ceai de urzica contraindicatii
In ciuda numeroaselor sale beneficii, sunt situatii cand poate sa aiba consumul de ceai de urzica contraindicatii.
De obicei, nu provoaca efecte adverse la persoanele sanatoase, decat daca exista alergii la urzica.
Totusi, este important sa retii ca ceaiul de urzica trebuie consumat ocazional si responsabil. Este esential sa il bei in cantitati moderate si sa acorzi atentie plantei din care il prepari.
In unele cazuri, consumul de ceai de urzica ar putea provoca disconfort digestiv. De asemenea, trebui evitat in perioada sarcinii.
Persoanele cu anumite conditii medicale sau cele care iau medicamente ar trebui sa consulte medicul inainte de a incorpora ceaiul de urzica in regimul lor zilnic.
Acesta poate interactiona cu anticoagulantele, diureticele, antiinflamatoare nesteroidiene, medicamentele pentru controlul glicemiei, hipertensiunii arteriale si multe altele.
Pentru a evita potentiale efecte adverse, verifica cu medicul daca este sigur pentru tine sa bei ceai de urzica.