Baie Relaxanta
Dusul poate ca face parte din rutina nostra, fiind mai rapid. Totusi, nu poate inlocui o baie relaxanta care poate sa-ti aduca si beneficii pentru sanatate.
Baia calda poate combate tot felul de simptome, precum insomnia, anxietatea, indigestia. Sunt putine studii stiintifice care sa sustina afirmatiile de bai relaxante cu puteri vindecatoare. Chiar si asa, dovezile anecdotice privind eficacitatea lor sunt multe.
Afunda-te intr-o baie calda, relaxanta, care te ajuta sa lasi stresul deoparte si concentreza-te asupra vindecarii propriului corp la sfarsitul unei zile lungi si stresante!
O baie relaxanta poate fi tratamentul eficient si sanatos de care corpul tau are nevoie. Nu ai nevoie de spumant de baie, creme exfoliante, creme cu cortizon sau medicamente.
Baie relaxanta cu otet de mere
Otetul de mere este un remediu natural pentru foarte multe problema de sanatate.
Este bogat in vitamina C, complexul de vitamine B, dar si minerale.
Un amestec format din doar 5% otet de mere elimina pana la 99 din bacterii!
Aciditatea sa are efect alcalinizant pentru piele. Ajuta la echilibrarea pH-ului, din acest motiv este recomandat pentru piele.
Este un agent antimicrobian si poate ajuta la afectiunile pielii, cum ar fi pielea uscata, eczeme, psoriazis.
Trateaza afectiunile inflamatorii: guta si artrita. Neutralizeaza mirosul corporal si indeparteaza bacteriile care colonizeaza pielea.
Adauga in cada cu apa calda 2 cani de otet de mere, ia apoi stai in baie cel putin 30 de minute. Pentru beneficiile acestei bai, repet-o de 1-2 ori pe saptamana.
Baie relaxanta cu sare de mare
Sarea de mare este benefica pentru calmarea iritatiilor pielii, impotriva oboselii si epuizarii fizice.
Creste nivelul de magneziu din organism, stimuleaza detoxifierea si ajuta la tratarea racelilor.
Sarea de mare iese in evidenta datorita continutului ridicat de minerale. Din totalul acestora, cel mai mare procentaj il are sodiu (33%) si clorura (51%). Aceasta din urma este benefica pentru functiile nervoase si musculare.
Prepara baia cu sare de mare astfel:
- pentru copiii sub 60 kg - jumatate de cana de sare
- la persoanele intre 50 si 100 de kg se adauga o cana de sare
- pentru persoanele intre 100 si 150 kg se adauga o cana si jumatate de sare
Fa baie cu sare de mare timp de 40 minute in mod regulat. Poti folosi si sarea Epsom.
Baie relaxanta cu bicarbonat de sodiu
Din multitudinea de utilizari pe care o are bicarbonatul de sodiu, acesta se poate folosi si la baie.
Este o baie alcalinizanta, care ajuta la calmarea reactiilor alergice, a eczemelor, psoriazisului, muscaturilor de insecte si infectiilor fungice.
De asemenea, este eficienta in cazul arsurilor solare. In acest caz, se recomanda a se adauga o jumatate de cana de bicarbonat de sodiu in cada de baie.
Are un efect revigorant si curata pielea datorita proprietatilor sale de exfoliere.
O alta modalitate este baia cu bicarbonat de sodiu combinata cu otet de mere. In acest fel combini beneficiile celor doua ingrediente
Baie relaxanta cu uleiuri esentiale
O baie cu uleiuri esentiale este extrem de benefica pentru organism.
Ajuta la reducerea stresului, imbunatateste imunitatea, reduce inflamatiile, ajuta digestia, stimuleaza caile respiratorii, combate depresia, trateaza pielea, induce somnul.
Foloseste intotdeauna uleiuri esentiale BIO 100% care sa nu contina ingrediente sintetice. Le poti cumpara si online, din acest magazin.
Cum poti sa te bucuri de o baie cu uleiuri esentiale?
- pentru a reduce anxietatea, adauga in cada 5 picaturi de lavanda, 5 picaturi de bergamot si 10 picaturi de tamaie
- induce somnul cu o baie calda in care adaugi 10 picaturi de lavanda, 5 picaturi de extract de musetel, 1 lingura de ulei de masline
- durerea musculara poate fi inlaturata cu 5 picaturi de ulei de menta, 5 picaturi de ulei de citrice, 5 picaturi de lavanda, 1 lingura de ulei de nuca de cocos si o mana de sare de mare adaugate in cada cu apa calda
- obtine o baie tonica si reconfortanta cu 10 picaturi de rozmarin, 5 picaturi de lamaie, 5 picaturi de portocale, 2 picaturi de tamaie si 1 lingura de ulei de masline
Sa nu te lasi intimidata de numarul mare de ingrediente pe care trebuie sa le pui in baie. Uleiurile sunt destul de ieftine si-ti vor ajunge mult timp.
Baie relaxanta cu plante medicinale
Apa calda si plantele medicinale pot fuziona foarte bine impreuna.
In locul uleiurilor esentiale, poti folosi plantele medicinal uscate sau proaspete.
Poti sa le combini intre ele asa cum ti-am aratat la baia cu uleiuri esentiale.
Daca vrei sa folosesti plantele in baie, leaga pur si simplu o mana de planta intr-un prosop sau o carpa (poti folosi chiar o soseata 🙂 curata pe post de saculet de baie) si scufund-o in cada cu apa calda.
Relaxeaza-te in timp ce te bucuri de beneficiile unei astfel de bai!
Foloseste plante precum lavanda, bergamota, musetel, tei, salvie, petale de trandafiri. Poti adauga chiar si coji de citrice.