Leacuri Batranesti Pentru Depresie
Cand esti depresiv te poti simti trist, neajutorat si fara chef de viata. De la psihoterapie si poate chiar medicamente, pana la leacuri batranesti pentru depresie, toate te pot ajuta sa iti imbunatatesti starea de spirit.
Depresia este o afectiune care provoaca simptome psihice si fizice care iti pot afecta calitatea vietii.
Iti poti pierde interesul pentru activitatile zilnice si te poti confrunta cu o serie de tulburari de dispozitie, emotionale si comportamentale.
Aceasta afectiune iti poate afecta increderea in sine, somnul, te poti simti agitat, irascibil, epuizat si nefericit.
In cazuri severe, unele persoane pot chiar sa manifeste ganduri negative exacerbate care pot avea tendinte suicidare.
Depresia nu trebuie ignorata si necesita ajutor de specialitate! Am scris mai multe despre acest subiect in articolul despre ce este depresia.
Adoptarea unor obiceiuri sanatoase si a uni tratament naturist pentru depresie te pot ajuta sa te simti mai bine.
Leacuri batranesti pentru depresie
Inainte de orice, trebuie sa stii ca depresia poate fi tratata eficient cu ajutorul psihoterapiei si a tratamentului prescris de medic.
Psihoterapia te invata cum sa iti gestionezi tulburarile comportamentale si emotionale, sa capeti o noua perspectiva de abordare a problemelor si sa iti dezvolti o gandire pozitiva.
Tratamentul medicamentos consta in antidepresive, menite sa restabileasca dezechilibrele chimice ale creierului, sa creasca nivelul de serotonina si implicit starea ta de spirit.
Acesta se va administra doar cu prescriptie medicala!
In paralel, anumite modificari ale stilului de viata vor avea un impact pozitiv asupra starii tale de dispozitie.
Exercitiile fizice practicate regulat, activitatile in aer liber, o dieta sanatoasa si un somn odihnitor te pot ajuta la ameliorarea starilor depresive.
Dieta joaca, de asemenea, un rol importat si ar fi bine sa consumi mai des alimente bogate in serotonina.
De fapt, acestea contin in mod natural triptofan, un aminoacid care stimuleaza sinteza de serotonina.
Din diverse motive, unele persoane prefera sa apeleze la remedii naturiste pentru restabilirea dezechilibrului psihic.
Multe leacuri batranesti pentru depresie constau in plante care au proprietati antidepresive.
Cu toate acestea, remediile naturiste pentru depresie nu ar trebui sa inlocuiasca tratamentul conventional.
In plus, dovezile stiintifice sunt inca neclare cu privire la eficienta lor si efectele secundare pe care le-ar putea provoca.
Daca sunt naturale, nu inseamna neaparat ca sunt si sigure. Unele pot reduce efectul medicamentelor antidepresive.
Astfel, discuta cu medicul inainte de a apela la remedii naturiste pentru depresie, mai cu seama daca urmezi vreun anumit tratament medicamentos.
Iata cateva leacuri batranesti pentru depresie care ti-ar putea fi utile pentru ameliorarea simptomelor usoare.
1. Sunatoarea
Inca din cele mai vechi timpuri, sunatoarea a fost apreciata pentru potentialele proprietati curative pe care se pare ca le-ar avea.
Oamenii au apelat la ea pentru a combate o serie de afectiuni, printre care si restabilirea echilibrului psihic.
Se pare ca sunatoarea ar avea proprietati antidepresive si ca ar fi unul dintre cele mai eficiente leacuri batranesti pentru depresie.
Este considerata un remediu naturist alternativ care ar putea fi benefic pentru a combate starile depresive usoare.
Suplimentele alimentare cu sunatoare (link produse) ajula la relaxarea sistemului nervos, combat stresul, starile de irascibilitate, anxietate si te ajuta sa dormi mai bine.
In plus, stimuleaza secretia de serotonina, inlatura tristetea si induc o stare de spirit mult mai buna.
Cel mai popular mod de administrare este consumul de ceai de sunatoare. Totusi, o poti gasi si sub forma de capsule, tincturi sau ulei de sunatoare.
Inainte de a apela la sunatoare pentru ameliorarea depresiei, cere permisiunea medicului!
Aceasta planta interactioneaza cu multe medicamente, printre care si cele antidepresive.
2. Roinita
Roinita (Melissa officinalis) este o planta folosita in mod traditional pentru a gestiona stresul, depresia si anxietatea.
Are efecte calmante asupra sistemului nervos si sustine buna functionare a creierului.
Suplimentele cu roinita (link produse) pot contribui la restabilirea echilibrului psihic si emotional, ameliorand simptomele usoare de depresie.
Pot alunga starile de neliniste, nervozitate, isterie si induc un somn odihnitor.
Roinita poate stimula gandirea pozitiva si iti poate creste buna dispozitie.
O gasesti in magazinele naturiste sub forma de ceai de roinita, capsule, tinctura si ulei esential.
3. Passiflora
Passiflora (floarea-pasiunii) este o alta planta renumita pentru proprietatile ei sedative si anxiolitice.
Este folosita de secole pentru ameliorarea tensiunilor nervoase, sustinand bunastarea psihica si emotionala.
Passiflora poate fi un remediu natural alternativ la medicamentele conventionale sedativ-hipnotice.
Calmeaza starile de iritabilitate, anxioase, palpitatiile inimii, inducand o stare de liniste si un somn odihnitor.
Avand in vedere efectele sale pozitive asupra creierului, suplimentele cu passiflora (link produse) pot fi eficiente ca leacuri batranesti pentru depresie.
De asemenea, pot fi utile pentru alungarea tensiunilor de irascibilitate in cazul femeilor aflate la menopauza sau celor cu sindrom premenstrual.
4. Valeriana
Valeriana poate avea un impact pozitiv asupra tulburarilor de dispozitie si poate fi un remediu naturist pentru depresie.
Are o actiune calmanta, inlaturand starile de iritabilitate, nervozitate, agitatie, teama si emotiile intense.
Suplimentele cu valeriana (link produse) induc relaxarea si sunt renumite ca leacuri batranesti pentru somn.
Un somn profund si odihnitor iti creste starea de spirit si poate contribui la ameliorarea starilor depresive.
Atunci cand esti obosit, nu doar ca te confrunti cu tulburari de dispozitie, dar emotiile si gandurile negative sunt mai exacerbate.
5. Rhodiola Rosea
Rhodiola Rosea este o planta despre care se spune ca sustine o buna sanatate fizica si mentala.
Se crede ca inlatura starile de oboseala, sporeste nivelul de energie, concentrarea si performantele creierului.
De aceea, Rhodiola Rosea este folosita adesea ca remediu naturist in perioadele stresante.
Creste rezistenta organismului la stres si imbunatateste calitatii vietii.
In plus, aceasta ar putea avea efecte antidepresive, avand un impact pozitiv asupra emotiilor si a starii de spirit.
Astfel, suplimentele cu Rhodiola Rosea (link produse) ar putea fi eficiente ca leacuri batranesti pentru depresie.
6. Ceaiul de tei
Nimic nu este mai relaxant si linistitor ca o cana cu ceai de tei!
Cunoscut pentru proprietatile lui calmante si antidepresive, acest ceai este unul dintre cele mai vechi leacuri batranesti pentru depresie, stres si anxietate.
Ceaiul de tei reduce tensiunile nervoase, induce o stare de bine si te ajuta sa ai un somn odihnitor.
In plus, poate fi benefic proaspetelor mamici care se confrunta adesea cu stari de neliniste si depresive.
Totusi, chiar daca pare a fi sigur, intreaba medicul inainte de a apela la ceai de tei in alaptare.